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黑芝麻红枣粥
材料
”
黑芝麻20克、枣干50克、白砂糖30克、粳米适量。
做法
黑芝麻下锅炒香后研成粉末备用;将粳米淘净后,用冷水浸泡半小时,捞出并沥干水分备用;红枣洗净去核备用。在砂锅中加入约1500毫升冷水,先放入粳米和红枣,用旺火烧沸后改用小火熬煮,待米粥烂熟后,再放入黑芝麻及白糖,稍煮片刻即可出锅。
补肝肾、润五脏、益气、养颜。
来自: 藍博灣 > 《养生粥简版》
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