|
侄子15岁身高178，就因常喝“它”，补脑益智又壮骨，个子还在长。 前几天老家的侄子来我工作的地方买点学习用品，因为侄子才15岁，对城市不熟悉，于是我妈给我打电话让我开车去车站接他，直接买好东西，吃过饭再把侄子送到车上，正好我当天休息，于是我立即答应了。和侄子快一年没有见面了，最近的一次见面还是过年的时候，等我去车站接他，远远的看着一个大高个向我走来，我刚开始以为认错人了，结果朝我喊叔，我才知道是侄子，当时我都惊呆了，记得过年见面最多170厘米，现在短短没有见面长得比我还高一头，开车期间我问侄子现在多高，侄子说现在178厘米，实在是让人羡慕的身高。等我把侄子送走之后，我给我哥打个电话，问她到底给侄子吃了什么，怎么长那么高，我哥告诉我，侄子平常爱运动，再加上每天早上都会给侄子喝一杯红枣花生核桃露，这才真的高的，而且脑袋瓜也很聪明，在班级成绩也不错。今天，就把这道红枣花生核桃露分享给大家。
这道营养早餐核桃花生露主要的食材是核桃仁和花生，两道都是营养价值很高的食材。花生富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B、E、K，卵磷脂、多种氨基酸等营养物质，这些营养物质具有促进身体发育、健脑益智、润肺止咳、延缓衰老的功效，花生很适合孩子长身体食用。核桃仁富含钾、磷、镁、脂肪、钙、蛋白质、膳食纤维、多种维生素等营养物质，常吃核桃具有滋养脑细胞、健脑益智、润肤乌发、缓解压力、促进骨骼发育的功效，很适合青少年食用。将这两道食材放在一起打成汁，做法简单快手，营养丰富，补钙又补脑，常喝可以让孩子长得高，下面将详细做法分享给大家。
【红枣花生核桃露】 食材：红枣30克、花生70克、核桃仁60克、冰糖10克、水适量。 做法：1、准备好所有食材。花生用清水洗干净，放在水中浸泡2小时左右，花生的外衣不建议去掉，营养价值也很高。
2、将核桃用硬物砸开，然后仔细地将核桃仁取出来，放在容器中不用。
3、红枣用清水洗干净，找一个习惯，将红枣的核去掉，然后放在水中浸泡备用。
4、准备一个破壁机，将所有的食材除了冰糖之外，一起倒入杯中，加入适量的清水，然后将杯子按在机体上，选择豆浆模式，最后十分暂停将冰糖加入杯中，等程序运行结束即可食用。
花生和“它”天生一对，坚持早上喝，补脑益智又补钙，孩子长得高。早餐别只会喝牛奶，豆浆，试试这道红枣花生核桃露，做法简单快手，补脑益智，促进骨骼发育，是一道很不错的美食汤，家里有孩子的小伙伴别错过。
今天的这道红枣花生核桃露就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，我们下道美食见。 |
|
|
