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随着全国新冠肺炎疫情峰值的到来，感染的人数越来越多，办公场所是每天都在上演大型史诗级灾难片之“消失的同事”，而商场也是门可罗雀，各商户也是纷纷调侃到： “没放开之前，没有客户。放开了，连同事都没有了。” 各大药店呢，别说同事了，几乎所有的药品都被一抢而空，一排排空空的货架可能也只剩下跌打损伤的药了。尤其是退烧药，更是一药难求。 因为新冠肺炎带来的症状就有发烧，但大家一味地抢发烧药，又真正有多少人是真的需要用到的呢？发烧就一定需要用退烧药吗？不，不一定。
 首先，我们来看看发烧的原理是什么？发烧其实是人体的一种保护性机制。当病毒、细菌等侵袭身体时，身体会主动把体温升高，以此来让病原微生物的活性和繁殖变缓，从而增强免疫系统让它们更好地战斗。 强行吃退烧药去降温，反而可能对病情恢复不利。 因此只要不是特别难受，温度不超过38.5℃，就不要急着去吃退烧药，那是不是就意味着什么都不做了呢？纯靠免疫系统去“战斗”呢？当然不是，除了注意适当多喝温热水、多休息，还可以运用中医传统的刮痧疗法来辅助降温。
刮痧是通过在人体表面特定穴位、经络进行反复刮拭，造成皮肤表面出现瘀斑、出血点（所谓的出痧）。刮痧局部所出的瘀血，对人体是一个持续的良性刺激，可以调整神经、内分泌的功能，增强机体的免疫力，起到退烧的效果。 1.刮头部 首先用刮痧器具从前向后先刮拭头的左右两侧，每侧刮拭20～30次即可； 然后从头顶部正中的百会穴向前额方向刮拭，再由百会穴向颈部方向刮拭，每方向刮拭10～20次即可。 头部刮痧不强求出痧，使头部放松，有舒适的感觉即可。要重点刮拭头顶部正中的百会穴和后发际正中上的风府穴，刮拭这条线3～5秒即可，可起到清热散风的作用。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）   左右滑动查看更多 2.刮颈背部 首先，刮颈部正中部位，采用直线边刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮拭颈背部正中督脉循行区域，刮拭10~20次即可。
其次，刮拭脊椎两侧的足太阳膀胱经循行区域，刮拭背部脊椎正中旁开2～4指的区域。从上往下刮拭。每侧刮拭20～30次即可。
刮背部脊柱两侧，对退热有很好的效果。这是由于脊柱正中的督脉和两侧的足太阳膀胱经，特别是足太阳膀胱经，分布着与脏腑相对应的“背俞穴”。刮痧的时候，正是通过这些方式刺激人体体表来调节人体机能的作用，并通过“痧”的形式，达到疏通经络，驱邪除热，提高人体抵抗力的功能。 因此，在刮完后还要着重刮肩胛内缘以及按压相关的“背俞穴”，不仅可以散热，还可以通过这些部位来调整人体的整体功能，一举两得。 3.刮颈肩部 刮拭颈肩部时患者要低头向前倾。首先刮拭颈部足太阳膀胱经的循行区域，从发际处的天柱穴向下刮拭，每侧轻刮10～20次即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
然后，采用弧线刮法刮拭左右两侧颈肩上部，即两侧斜方肌，主要为足少阳胆经的循行区域，分别从耳后的风池穴刮至肩上部正中的肩井穴并延长至肩头，每一部位刮拭20～30次为宜。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）   左右滑动查看更多 最后用直线轻刮法，由内向外刮拭肩胛冈上下，主要为手太阳小肠经的循行区域，每部位刮拭10～20次即可。
4.刮四肢 刮四肢的时候选肘窝和腘窝等部位，因为这些区域有较多的血管，有助于散热。刮的时候从上往下来刮。 当然，除了刮痧，还可以用艾灸的办法。为什么艾灸也可以退烧呢？ 中医认为，外邪侵袭了体表的太阳经，太阳经层面的正气奋起抵抗，正邪交争，表现为发烧。 也就是说，发烧是正气攻邪的反应。正邪交争越激烈，人体的反应也越大，排邪的效果也就越好；相反，若人体三阳层面的正气不足，无力祛邪，邪气就可能内陷三阴层次。 而退烧，最好是扶正祛邪，邪退而正安。艾灸是中医中一种没有副作用的绿色外治疗法，安全性比较高，大家在家中就可以操作，可以选取大椎穴、合谷穴、曲池穴、飞扬穴，每次选取2~3个穴位，每个穴位艾灸30分钟左右即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~） 左右滑动查看更多 当然，由于每个人具体情况不一样，因此也要根据具体情形选择调理方式，如发烧严重、神昏高热者不建议艾灸，还应尽早就医，此外发烧超过38.5°时，也建议及时就医以免延误治疗的时机。 最后，呼吁大家不要盲目抢药、囤药，留给真正需要的人，针对低烧也不要急着用药，只要是科学合理的退烧方法，都可用。没有一个寒冬不会过去，没有一个春天不会到来，疫情终将过去，属于我们健康美好的生活也一定会到来！ |
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