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病后三分虚，这话真心不假。 而经过这次新冠病毒，虚得更加明显了。 这里的虚，就是元气被耗损了，人觉得虚了。 中医里说的气，其实也是身体里的免疫力。 结合临床观察、社群和身边阳过的反馈，新冠病毒感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题： 呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、失眠等。 声音大点说不得、干活重的干不得、楼梯高点也爬不得，呼吸快到怀疑我自己身体年龄是不是80岁了？ 还有晚上翻来覆去睡不着，睡着后又起得比鸡早； 7天暴瘦13斤，因为难受到吃不下饭； 手脚冰凉，小腿像泡在冰桶里一样...... 转阴之后，第一要注意好好休息，一个月内不做剧烈运动；有条件的，再经过中医调理体质。 人参这个大补元气的好家伙，也派上用场了。 与黄芪补的体表卫气不一样，人参是唯一一个能直接给身体补元气的食材，是真正可以把身体内部，五脏六腑的气都填满。 2-3片人参切片含服。不一会就能明显感觉被补到，实实在在地给身体补充能量。 这一点，相信很多类似症状的阳康能亲身体会。 “人参补虚，虚寒可补，虚热亦可补；气虚宜用，血虚亦宜用”。 《神农本草经》说其：“主补五脏，安精神、定魂魄，止惊悸、除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年。”
从现代检测上来看，人参里富含32种人参皂苷和酸性多糖等有效成分，有助于增强免疫力，缓解疲劳，通过抑制血小板凝固调节血液循环，增加记忆力和抗氧化。 还有些朋友说，含了3天参片，喉咙有点受不了。这个时候可以选择较为温和的新鲜人参。 “中国人参之乡”长白山抚松县，是长白山人参的主要产区，同时也是人参文化的核心发源地和传承保护区。地处长白山腹地，气候温凉，土质肥沃，拥有着人参生长得天独厚的地理和气候条件。人参是闻名遐迩的"东北三宝"(人参、貂皮、鹿茸)之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。 这里提醒大家的是，我们要选用4年以上人参，才能有理想的药用效果。
或者人参蜜片。就是把人参浸泡在蜂蜜里，放一阵后直接吃或者泡温水。 我们有小袋包装的人参蜜片。
每一片人参 都来自于长白山森林的深处 作为养生小零食，不用煮，不用泡，随时随地就能撕开包装就能嚼上一片，轻松提气。 口感像红薯一样，软软糯糯的。
除了好吃之外，重要的是够营养、不容易上火。 人参蜜片营养成分与鲜人参基本一致，保持了鲜人参的天然活性，与同是源自长白山、性质稳定不容易结晶的槐花蜜，相辅相成，中和药性，达到了补而不燥的效果。 如果家里人都是类似的状况，还可以试试煮提高免疫力的正气汤—【人参党参七君汤】。  【养生点评】：汤品清香甘甜，色香味俱全；人参补气，纹党补血，三七活血，天麻祛风，巴戟天补肾阳，配合石斛、麦冬补肾阴。这是一道即使容易上火体质也可以喝的鸡汤，可增强体质、脾肾同补、活血补血、滋阴润燥，尤其适合有荨麻疹病史、外伤史、体质偏虚的人群。 这里需要注意的是，鸡油撇去，汤的熬煮时间比平时要短一些，清淡而不失营养，而且用量不宜多，不宜急服，需要让身体慢慢吸收汤的精华。 注意事项： 1、孕妇、哺乳期、高血糖以及14岁以下儿童不吃人参； 2、人参不和萝卜、绿茶、海鲜、藜芦、五灵脂共同食用； 3、有感冒、咳嗽的时候不建议食用人参。 |
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