打通背部“三关”，气血畅通

打通背部“三关”，气血畅通，好过冬！

 面诊手诊舌诊脉诊 2023-01-01 07:11 发表于广东       土豆微信         

部分老人到了寒冷的秋冬季节，就经常感到后背发凉、腰部冷痛，这与督脉气血的运行不畅有很大的关系，当相关位置的气血不通，阳气就无法上行。

这时候，只要打通督脉，阳气顺行而上，问题自然就能迎刃而解了。

背部督脉有三个"关口"，分别是腰阳关、寒凉关和风寒关。风寒关对应人体上部、气血关对应人体中部，而寒冷关则对人体下部有调节作用。打通督脉的三关，对全身都有很好的保健作用。

保暖护头颈

■ 打通风寒关

风寒关对应是人体的第1~3颈椎，一旦风寒关受到寒冷的侵袭，会增加脑血栓、脑梗塞的风险。

这是因为，当人体过度疲劳或长期受到寒冷的刺激，可导致血管的激烈收缩，诱发心脑血管意外，还可能造成各个系统的功能失调，出现功能性疾病。

面对气温骤降的天气，因生理机能的减退，老人对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，要注意避免外邪侵袭、阳气外泄。

建议：老人在秋冬季节出门应带好帽子、围巾，重点保护头部和颈部，以打通风寒关的气血通道。

但需注意的是，温暖也应适度，以自我感觉不燥热、身体不出汗为宜。当过于温暖，身体经常处于出汗状态，同样不利于阳气的闭藏，老人反而更易生病。

热敷海盐包

■ 打通气血关

气血关对应人体的第5~8胸椎，主管人体的全身气血。当气血关不通，可导致老人坐卧不安、心烦意乱；长期失调还可导致脾胃虚弱、食少纳差、气短、脏腑功能失调等问题。

海盐包作为一种常用的调味品，既没有毒副作用，又普遍适用于各种人群。

热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能驱除体内的病气、寒气，对腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛等也有帮助。

当老人感到气血不畅，“五十肩”、“老寒腿”等问题不期而至时，不妨用海盐包热敷一下气血关，可缓解不适和疲劳。

搓热养腰肾

■ 打通寒冷关

而寒冷关对应人体的第3~5腰椎，主一身正气。当这个“关口”气血不畅，就容易导致消化或泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调、腰膝冷痛、头晕眼花、健忘、失眠多梦等。

我们的腰阳关穴就在第4腰椎棘突下的凹陷中，正好处于寒冷关的中心地带，而这里又是阳气通行的关隘。

很多老人到了冬天经常后背发凉，很大的一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只打通腰阳关，使阳气顺行而上，所有的问题就能迎刃而解。

腰阳关属于督脉上的重要穴位，是专门缓解腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等缓解效果非常好。需要打通寒冷关的老人，不妨先搓热双手，然后以两手掌来回擦热位于腰部两侧的腰阳关穴，每天2次，每次搓3~5分钟。

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