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在经历了一个多星期的小刀割嗓，高烧反复，全身疼痛如车碾的症状，很多人终于转阴了。 但同时，也有许多人发现阳性中后期、阳康后依然咳嗽、卡痰，失去味觉嗅觉，甚至感染肺炎。 
今天就来教大家，如何缓解这些“后遗症”。 阳康后咳嗽不止，“1水1穴”宣肺止咳 很多人转阴后依然咳嗽不止，这是因为病毒主要集中在上呼吸道，免疫细胞在这里消灭病毒后，自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，一起成为体内的垃圾。 这时，呼吸道会分泌黏液，形成“痰”，通过咳嗽将其排出。因此我们要保持呼吸道湿润，促进痰液、病气排出，防止二次感染。 1水：玉米须橘皮水 
做法：干玉米须3克、干橘皮10克，加水大火煮15分钟，每天2次。 玉米须利水除湿，清肝利胆，干橘皮则有化痰燥湿、健脾和中的功效。十分适合咳嗽痰多的人饮用，可止咳化痰。 1穴：咳喘点 
位于手掌食指和中指指缝下约1寸，左右各1穴，对于转阴后依然干咳不止的人十分适用。 方法：用筷子或笔头用力按5秒钟，然后放松，再按5秒钟，这样反复按上几次就能快速止咳。 嗅觉味觉减退，2招缓解症状 转阴后，很多人发现自己失去嗅觉、味觉，不用惊慌，2种方法缓解： 
● 可进行嗅觉训练，每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。 ●在食物中添加辣椒、柠檬汁等香料。但对于腹泻、胃肠道功能不良的人要慎用。 
注意！康复后，这些事别急着做1、别急着剧烈运动 感染后人体免疫功能会出现紊乱期，此时运动可能会加重肺部、心脏等器官的损伤，造成心肌纤维化，甚至心肌炎。 最好在症状消退后两周内静养，不要进行高强度运动。两周后身体没有不适，可从温和运动开始，循序渐进。 
注意：在运动时如出现胸痛胸闷、心悸气急、呼吸困难等，要立刻停止运动并及时干预。 2、别不戴口罩 很多人感染后会有“我阳过了可以不戴口罩”的心态，但这会让其陷入未知的风险中，包括二次感染和流感、呼吸道合胞病毒感染等其他病毒感染。 因此，“阳康”过后仍要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、多通风，避免再次感染或感染其他变异毒株。 3、别着急喝酒、抽烟 有抽烟、喝酒的习惯的人，建议“阳康”后最好戒烟，酒尽量不要喝。 参考资料： |
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