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导语：随着人们生活方式的不断改变，许多人都被三高之类的疾病盯上了，特别是高血脂这种疾病，更是危害中老年人的身体健康。 高血脂指的是血浆当中的一种或者是多种脂类物质高于正常水平，比如甘油三酯、胆固醇、磷脂以及非游离脂肪酸等。  并且有相关统计表明，我国成年人血脂异常，总体患病率能够高达40.16%，而人们常说“病从口入”，许多疾病都是因为自己长期不规律饮食、不规律生活所导致的，而这些疾病当中就包含着高血脂问题。 而在前段时间网络上关于降血脂的话题也有非常多种，很多人认为每天吃一个苹果可以很好的降低血脂水平，那么这样的说法到底是真是假呢？每天吃一个苹果对血脂又有什么样的影响呢？  01 高血脂的早期症状
 02 高血脂有什么危害？ 诱发糖尿病 高血脂会容易增加胰岛素的抵抗，并且有相关研究证明是高甘油三酯血症以及代谢综合症的某一些标志物早于二型糖尿病的发生。 这也就是说，高血脂的出现会容易增加身体出现二型糖尿病的风险。 诱发脂肪肝 干燥属于是人们身体当中甘油三酯脂蛋白的重要来源之一，当肝脏没有办法正常完成代谢时，就会容易带来高血脂的问题。 与此同时肝脏脂肪的增加，也会容易促进非酒精性脂肪肝问题的出现。  诱发高血压 大家常说高血脂和高血压是”一家“，这两者相互影响，特别是肥胖人群，经常会同时出现。 并且高血脂患者身体当中的促炎因子会容易损伤心血管，并且会容易诱发血压升高的情况出现。 诱发动脉粥样硬化 血脂水平过高，一方面会容易直接导致动脉粥样硬化出现，而另一方面也会容易使其他相关的脂蛋白异常，这会进一步增加脉粥样硬化。  03 每天吃一个苹果，对血脂有什么影响？医生道出实情，不妨了解一下 许多人出现了高血脂之后，都会先从饮食调理来入手，认为适当多吃新鲜水果和蔬菜就可以有助于释放出降低身体里血脂的物质，特别是苹果这种水果。 适当的去吃苹果可以有效的预防高血脂所诱发的并发症，比如中风、冠状动脉综合症、脑梗等心脑血管疾病的发病率。但是事实真的是如此吗？今天就听听医生是怎样讲的。  医生认为：这一个苹果确实可以达到降血脂的作用，这是因为苹果当中含有丰富的多酚物质、膳食纤维、维生素以及果胶等营养物质。 其中的营养物质可以很好的帮助清除掉身体里的多余垃圾和毒素，也能够保持血管畅通，有助于促进心血管健康。 除此之外，苹果当中还富含丰富的原花青素和类黄酮，这两种物质都能够达到很好的抗氧化效果。可以有效抑制脂肪酸和葡萄糖的摄入，由于维持血管的稳定性，还可以很好的帮助降低血脂水平。  04 提醒：平时少吃三类食物 蛋糕 蛋糕当中含有着大量的糖分物质，糖分会通过肠胃和肝脏的转化功能，从而转化成脂质类物质。 而糖分与脂肪是造成血脂与脂的重要原因，会容易升高血糖、血脂水平，并且会容易诱发血管堵塞。 腌制食物 腌制食物的主要表现形式为咸菜、腊肉、熏肉等，经过盐分腌制而形成的食物。  所以说腌制食物可以给我们带来一定的味蕾体验，但是其中却含有大量的亚硝酸盐，这种物质不仅会容易刺激胃黏膜，也会不利于血管健康，并且会容易身高血脂水平。 油炸食物 食物经过高温油炸之后会变得更加的美味酥脆，但是油炸之后的食物，其中的脂肪和油脂含量相对而言是非常高的。 如果经常大量的去吃油炸食物，就会容易导致脂类物质进入到身体里，并且会溶于血管里，影响血脂的稳定。  05 血脂降到正常后，能停药吗？ 医生回答：不可以，继续用药才能够让自己的血脂水平长期处于一个正常的标准之内。 如果大家胡乱停药，血脂水平很有可能就会反弹，这样反而会容易对心血管带来更大的危害。 只要大家坚持用药，才可以很好的保护心血管，至于到什么时候才能够停药，需要听从医生的指导，千万不能够擅自决定。  06 阅读延伸：血脂偏高是看哪个指标？ 化验血脂水平时，主要是看甘油三酯和血浆总胆固醇的水平。 目前我国血清总胆固醇的适合范围是小于5.20mmol/L，5.23-5.69mmol/L属于是边缘增高，大于5.72mmol/L属于是升高。 而甘油三酯的正常范围是小于1.70mmol/L，甘油三酯水平大于1.70mmol/L是升高状态。  如果血浆胆固醇以及甘油三酯明显升高和异常降低运用电容法结合血脂进行分析，大部分高脂蛋白血症类型都能够得到确定。 举报/反馈 |
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