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高血脂是“三高”中较为常见的一种，也是发病年龄较为广泛的一种，它对身体的损害是进行性的状态，随着体内血脂的不断升高，不仅会加速动脉粥样硬化的形成，还会成为各类心脑血管疾病的突破口。因此对于血脂升高问题，绝对不能放松警惕。  首先先来看看你属于哪种血脂异常？ 血脂异常通常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平较正常范围升高或者高密度脂蛋白较正常值低，临床分为以下四类： ①血清中胆固醇水平≥6.2 mmol/L，则称为高胆固醇血症； ②血清中甘油三酯≥2.3mmol/L，则称为高甘油三酯血症； ③血清中既有胆固醇升高又有甘油三脂升高，也就是血清中胆固醇水平≥6.2 mmol/L且甘油三酯≥2.3mmol/L，则称为混合型高脂血症； ④还有另外一项比较特殊的高密度脂蛋白，如果高密度脂蛋白偏低，小于1.0 mmol/L，那么则称为低高密度脂蛋白血症。 无论是符合哪一项，都属于高血脂问题。  检查发现血脂升高怎么办？2种食物“管住”它，胆固醇、甘油三酯乖乖听话 食疗降血脂是现在比较常用的辅助调理方法，对人体无毒副作用，可以长期坚持调理，因此对于长期稳定血脂也很有好处。 这里给大家推荐两种常用于降血脂的食物，即乌麦和霜后桑叶。  乌麦也就是荞麦，含有丰富的亚油酸、芦丁等多种活性物质成分，对抑制甘油三脂以及胆固醇的生成有很大的帮助，还可以增加血管弹性。霜后桑叶中的桑叶多糖、生物碱等成分物质，可以起到降甘油三酯、总胆固醇，调理高血脂的作用，进而抑制动脉粥样硬化的发生，预防心脑血管疾病发生。 利用乌麦和霜后桑叶降血脂，除了普通的烹饪外，中医通常会将它们搭配并发酵制成乌麦霜桑复合液来饮用。这样不仅可以综合吸收两种食材的降脂成分，而且在发酵的作用下，食材中的大分子物质会转变为更容易被人体吸收的小分子，成分吸收率和利用率提高，那么降脂作用就更明显。  提醒：如果血脂高，并且身体出现下面这些症状，说明情况已经比较严重，要警惕心脑血管病变 1、视力异常 血液中血脂含量超标，侵犯到黄斑之后，就会对视力造成影响，导致患者视力莫名下降。在严重情况下，还容易引发视网膜血栓，甚至是失明。 2、头昏脑涨 如果经常感觉头晕、精神乏力，即便是经过长时间休息也不能缓解的话，那可能是高血脂问题导致大脑组织无法得到充分血氧供给。 3、腿部抽筋 白天人处于活动状态，不会导致过多的脂质堆积于腿部，而晚上处于静止状态，堆积于腿部的脂质压迫腿部神经，会导致腿部抽筋出现。 |
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