读书太慢？看这里，告诉你一年读完150本书的秘密！

我以前特别羡慕那些一年读几百本书的人，觉得他们太厉害了，到底是怎么做到的呢？

经过一年的努力，我现在也成为了这样的人（一年读书150本+），而且我发现了一个秘密：成为阅读高手并不难，做到这几步就够了！

01

培养阅读习惯

第一步，也是最重要的一步，就是要培养阅读习惯。

有人说“我读书太慢了”，那么请问，真的是读书速度慢？还是读书的次数太少了？

其实这是一个误区，大多数人的阅读速度都差不多（300-600字/分钟），主要差别是你没有阅读习惯，而别人有。假设你每天抽出10分钟读书，一个月就有5小时，再慢也能读完一本书了。所以不是读书慢，而是没有阅读习惯！

那如何培养阅读习惯呢？这里给你分享三个步骤：

第一步：选择一本你感兴趣的书，一本小说，人物传记，工具书都可以。

第二步：选择一个固定时间去阅读，比如晚上睡前，或者早起的时间。

第三步：微量开始，超额完成。比如刚开始，每天阅读1页书即可。当然，你也可以读3页，10页，但重点是，无论多忙，每天至少读完1页再睡觉。

培养一种行为习惯只要21天，如果你觉得自己“读书慢”，不妨先从培养阅读习惯开始吧！（拓展阅读：让你轻而易举养成任何习惯的方法：《微习惯》）

02

增加阅读时间

熟悉我的朋友知道，我大量阅读是从今年1月开始的，那时候一个月读4本书，每天读书大约20-30分钟。

当逐渐培养出阅读习惯后，我开始增加阅读时间。截至到目前，我平均每天会阅读1.5小时以上。

每天1.5小时，一年可以读完多少书呢？

答案是：92本！

市面上的书籍大都在10-20万字，我们取中间值：15万字。如果每天阅读1.5小时，按照普通速度（400字/分钟），一本书6小时读完，一年阅读547小时，就能读完≈92本书！

中国人平均每年读书数量不超过6本，每年92本，你已经超过了99%的人了，是不是想想就开心！

这看起来好像并不难？是的，坚持一两天确实不难，难的是日复一日，持之以恒！

几乎所有成功人士都有一个习惯，就是阅读大量的书。当然，他们也花费了大量的时间！如果你知道这点，也许你就会愿意多投入一些时间在读书上。

03

学习快速阅读

当我做到以上两点，且读的书越来越多时，我发现又不满足了，我还想学习更多知识！

但我抽不出更多时间来阅读了，怎么办呢？于是我开始找方法提升阅读效率，也就是“ 快速阅读 ”。

我花了一个月时间学习“ 快速阅读 ”的本领，一个月后，阅读速度从300字/分钟提升到800字/分钟，基本上1-2小时能读完一本书，而且可以总结出这本书的精华内容并学以致用。

怎么做到呢？三个方法分享给你，记好咯！

第一个阶段：手指速读

读书慢最根本的原因就是逐字阅读，想一想你读书的时候是不是也在默读？所以，第一步就是破除默读。

方法如图所示，用笔或者手指快速划过一行文字，眼睛随之扫描过去。这样先读一个段落，然后回想一下，我刚刚读到了什么内容？如果能回忆起来，很好，继续下一段，如果不行，可以再读一遍。

<手指速读>

第二个阶段：扫描阅读

当你不在默读并熟练掌握手指速读后，恭喜你，你的阅读速度已经翻倍了！接下来我们进阶学习：扫描阅读。

如下图所示，把每行文字分成3个部分，速读的时候，心里默念：1，2，3，随之读完一整行。然后继续读下一行，读完一个段落后，回想刚刚读到的内容，如果能回忆大概内容，很好，继续读下去。

要想掌握扫描阅读法，需要大量的练习。你也许会感到很吃力，这很正常，因为吃力恰好表明了你的大脑正在集中精力思考，保持下去即可。

<扫描阅读>

第三个阶段：Z字速读

现在，让我们来学习快速阅读的终极技能——Z字速读。学会这个方法后，你就是真正的阅读高手了！

如图所示，用眼睛快速按照“Z”字型划过文字，段落。没错，这样读一段文字只要几秒，而且你还会发现啥也没记住，看了个寂寞。

是的，这个阶段最重要的不是记住多少，而是先要颠覆我们的传统阅读习惯，你必须先愿意舍，才可能得。所以刚开始读完没理解，没记住都是正常的，我们可以通过反复快速阅读来弥补这个损失。

Z字速读法可以按需使用，我一般都是筛书的时候，快速浏览一些章节来判断我要不要读这本书。

<Z字速读>

04

强化记忆

学会快速阅读的技巧后，你也许还有一个疑惑：读这么多，读这么快，能记住吗？

答案是：能记住！

如何能记住？就是要写下来。你也许会发现，读书的时候很爽，读完想要写点什么却怎么都写不出来。

我也有过这种感受，读完一本好书，觉得太有收获了！可拿起笔时却不知道从何写起... ...这时我们要继续突破舒适区，拿出笔开始写，哪怕从200字开始，从抄写金句开始都可以，但一定要写！

我最初的写作烂到我自己都看不下去，但我相信，只要开始写，从写的过程中不断学习、总结、优化，总有一天你也会得到别人赞叹的目光！

现在我每读完一本好书都会笔记，提炼这本书的精华便于后期复习，我已经写了快100本书的精华笔记了，这都是学习的积累啊！（感兴趣可以点击： 《每天3分钟，读懂一本好书》阅读）。

05

写在最后

以上就是我通过实战总结出的快速阅读法：培养阅读习惯、增加阅读时间、学习速读方法、书写读书笔记。

除此之外，你知道最最最重要的事是什么吗？

就是… 立刻行动！

你现在就可以开始行动！滑动本文到顶部，用快速阅读的方法，看看几分钟能读完这篇文章（2500字），我是3分钟，你呢？

今天就写到这，如果觉得对你有帮助，请你点亮文末的小❤️，将文章分享给你最关心的人，希望我们都能通过阅读改变人生，加油！

『作者简介』
小龙，90后，安徽人，2021年开启自律人生--成长五件套：

【早】每天4：30早起

【冥】每月冥想26天

【读】每年读书150本+

【写】每年写作150篇+

【跑】每年跑步1000KM+