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【一】本次疫情，来的快且波及面广，我们大家不可轻视！本次疫情，如果说肺是主战场，但放眼望去，在新冠这场战役中，百废待兴的绝不止肺脏一个，有一个地方同样战鼓雷鸣、炮火连天，那就是我们的脾胃。中医认为，肺五行主金，脾五行主土。土能生金，故曰“土为金之母”，因此，脾又是肺之母。肺脏受到病毒的强袭，脾胃自然难以幸免。所以大家可以去看，身边的一些已经阳康的小伙伴，或是即将阳康的小伙伴依旧是难以回到生病前的状态，大病虽得以痊愈，但身子骨还是虚的呀！此外，还有不少人味觉和嗅觉也不如以前来得灵敏，这主要还是由于脾胃虚弱所致。《脾胃论》中有云：“脾胃虚则九窍不通。”所以，大家不妨换个角度去思考，大病初愈的时候，胃口不佳也好，嗅觉味觉不灵敏也罢，其实都是身体出于对自己的保护的一些应激反应。大病初愈，本就脾胃虚弱，这个时候若是再胡吃海喝，过食辛甘肥厚之味，加重脾胃的负担，非但不利于恢复，还会造成新的伤害。我建议还是以清淡饮食为主，多素少肉！这样调节饮食，其目的是为了促进脾胃早日恢复。我们都知道，奥密克戎是一种疫毒，其有风寒湿毒的性质。感染奥密克戎后人体正气受损，营卫气血的失和。此时要想早日康复，就要恢复气血平衡。而调节饮食即是恢复气血的重要途径。有人担心，若不吃大鱼大肉会导致营养不足，影响康复。我的观点是，感染后要以脾胃为本，而不能以营养为本。营养不等于健康，若过度摄入营养反而会碍滞脾胃，造成脾胃运化功能下降，进而诱发“食复”。综上所述，正是因为奥密克戎的毒性才导致了各种后遗症。我们要想早日恢复，就要尽量养正复正，要以正为本。使正气存内，则邪不可干。而促进康复的核心问题在于调节后天脾胃的运化功能。如果能让脾胃运化功能恢复，则气血化生充足，正气来复，正能祛邪，则自然无以上诸种后遗症之忧。【二】新冠后，感觉无力、咳嗽头晕等不适，身体处于虚弱的状态。我认为，调养身体需从脾胃入手，而调养脾胃我特别推崇怀山药！尤其对于脾胃功能不好的人，如果从日常保健的角度，最适合用山药调养。关于怀山药，药学鼻祖《神农本草经》是这样子说的：“山药可以补各种虚，五脏六腑的虚都可以补，尤其善于补脾胃的虚。山药不仅可以散寒还可以清热。经常吃山药可以长肌肉，等白发苍苍的时候耳不聋眼不花。”唐代的药学文献《药性论》也不甘示弱，对山药竖起了大拇指：“山药可以补五劳七伤，还可以去冷风，还可以治疗腰痛，还可以补你的心血，让你的心不再浮躁，心如止水宛如莲花。”明朝李时珍《本草纲目》说：“山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治……”由此说，怀山药，它上可敛肺、中可健脾、下可养肾可滋补全身，是一味补虚名药，药性平和，入肺脾肾三经。可以补脾、养肺。固肾、益精。补脾气，增强脾胃的消化功能。入肾可以补肾固精，入肺，可以敛肺止咳。体内湿气重的人也可以尝试一下，它具有补脾祛湿的功效。我总结了怀山药当有五个方面的作用，即：益肾气、健脾胃、止泻利、化痰涎、润皮毛，还要再加上《神农本草经》里面提到的长肌肉。这个功效对于常吃山药者应该都有深切体会，我们古人总结的无疑是非常精确的！诚然，山药既是食物，又是中药，其性甚为平和，但其功甚伟，多服常服不伤正气。我临床常重用怀山药健脾补气，固摄气化，兼以改善体虚。临床上我也会建议慢性病人常服山药粉，比如淘宝上“张宝山山药粉”就值得信赖并推荐，品质好，可随身携带，且服用简单，我家中常备且经常服用。大家请放心，我不会给任何一个产品做代言的！有条件者，可以把山药粉加到米粥中搅拌啜服，这样既可取得疗效，又不刺激胃。何为“啜”？从字面讲，“啜”是一个“口”加四个“又”。意思就是，把碗端在嘴边，一口，一口，又一口，又一口，又一口，又一口的喝。类似于细嚼慢咽。只有这样一口一口慢慢的喝，才能最大限度的发挥粥的滋润滋养作用。好雨知时节，润物细无声。如果咕嘟咕嘟，三口两口喝完，就像暴雨倾盆，大地没有来得及吸吮便全部流走了。
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