陈允斌：新冠感染全程用药及食疗清单（更新版：肠胃症状的饮食预防）

很多人以为阳康后就没事了。但其实，想想自己以前得流感、感冒的经验，是不是只得一次就长期免疫了呢？并没有是吧。

新冠病毒很可能也会是这样，在我们的生活中长期存在。我看到已经有人在阳康之后又再次重复感染。

再加上病毒在变异，阳过的人，碰到新的毒株，有可能再次感染。

据报道，新冠病毒的新变异株XBB，免疫逃逸能力更高，免疫力低下人群，再次感染的风险更高。

——来源：《人民日报》微博视频

需要准备蒙脱石散和诺氟沙星吗？

很多人为此又开始囤药，特别是蒙脱石散、诺氟沙星一盒难求。因为据说XBB变异株会引起恶心呕吐、腹泻等症状。

网传的信息有的说拉得离不开马桶，有的说是大便失禁，需要用纸尿裤（消息来源有待考证）。

其实感染其他毒株的也有不少人出现腹泻，目前并没有证据证明XBB会更容易引发腹泻。

十多年前，我倒是见过类似病例，不仅是老人，是平时身体还不错的小孩，在流感病毒感染发烧后，出现大便失禁。

我也问了一下国外的朋友，最近得病的两个人有腹泻症状。

但不要慌张，也不要盲目囤药。

诺氟沙星属于抗生素，治疗细菌感染引起的腹泻，对于病毒感染无效。而且这药不要给孩子用。

蒙脱石是什么呢？是一种黏土矿物。它的吸附性很强，可以止住腹泻，但是也可能引起便秘。而且使用之后，可能影响人体对其他药物的吸收。

感染后出现肠胃症状

之前发布的新冠感染全过程中药及食疗清单，其中低烧、浑身酸痛、鼻塞流涕都可以用到的食疗方——葱姜陈皮水，咳嗽有痰的食疗方——大蒜，以及低烧伴有肠胃症状的中成药藿香正气水，对于恶心呕吐、腹泻也有效。

• 低烧、恶心呕吐伴有轻度腹泻

中成药：藿香正气水

食疗方：葱姜陈皮水，加香菜更好

• 如果腹泻大便稀，像水一样
  

食疗方：姜丝茶（用绿茶或白茶加上点姜丝，沸水冲泡饮用）

• 如果腹泻之前腹痛较明显，大便味道浓重

食疗方：烤大蒜（取一头蒜不用剥皮，放火上烤到外皮焦黑，里面软熟，剥皮后蘸着白糖吃）

家里平时多备些姜和蒜，姜是调理恶心、呕吐、寒湿腹泻等肠胃症状的良药，大蒜止咳化痰，又能调理肠炎腹泻。

提前调理预防

与其囤药，这段时间我们不如在饮食上加强对肠胃的调养，提前给它们增强正气。

• 胃寒、有湿气的人：姜枣茶
  

往年我教大家夏天一定要喝两个月姜枣茶。今年可以现在就喝。

同时全家人这段时间饮食都可以多放点葱姜蒜，给身体加强防护，有备无患。

• 平时吃油腻后易腹泻的人：梅子汤

去年说过，整个虎年我们一定要多喝梅子汤。梅子除了健脾益胃，也是中医常用来治疗肠炎腹泻的良药，

梅子汤不仅止腹泻，还能调理腹泻引起的身体津液流失（脱水）。梅子汤里的乌梅是酸味的，甘草、大枣是甘味的，它们加在一起可以补充人体津液。

梅子汤是调养脾胃功能的，因此对于缓解新冠引起的味觉嗅觉失灵也有一定作用——

这位小伙伴的经验比较有代表性

• 全家预防：大蒜

这段时间大蒜最好也每天吃。它不仅止咳化痰，也能调理肠炎。

1932年霍乱大流行之时，四川地区的人就是以大蒜防疫，当时的人甚至认为：

“霍乱盛行，乃夏日肠胃易病之际，倘能每饭食蒜一瓣，则一切传染时疫，概可避免，较之其他药物，尤为节省而便利也”。

我父亲这两个月坚持每天吃10个黑蒜（提醒：个人体质有别，请根据自身情况适量食用），至今平安。

（食方

（食方来源：《抗病毒应急食方》 陈允斌 著）