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为什么我们会抵制 正反馈 和 情感滋养
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自卑本来就够糟糕的了，
因为它能使我们更容易接受 消极的心理体验，
但研究人员也证明，自卑还会限制我们从积极体验中获益的能力。
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在一项研究中，
让受试者听悲伤的音乐，使其心情不好，
然后问他们是否想看喜剧影片，以便令其振作起来。
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结果发现，
自尊较高的人会积极响应，
而自卑的人虽然同意喜剧会改善心情，
但他们还是拒绝观看。
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当我们自卑时，
我们对积极的体验和信息的阻挡 是相当彻底的。
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遗憾的是，
积极的体验和信息
这些信息反馈在重建自我价值和自信、
加强情绪免疫系统的过程中发挥至关重要的作用。
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然而，
尽管我们渴望这样的信息，
但自卑的时候，我们很可能会拒绝甚至回避它们。
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肯定，
是对我们的自我价值、目标、前途、见闻 和 观点 的积极确认，
它们有助于塑造健康的自尊，
提升个人能力、动力 和 幸福感。
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自尊是一种非常主观的情绪，
因此，
我们评估自尊
是否已经有所改善的方式是相当有限的，
除非我们可以采用更客观的措施，
如编写科学的自尊问卷 或 其他有形标准。
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事实上，
许多研究已经证明，
我们很可能会不自觉地扭曲
自己对实行这些方案之前自身情绪状态的记忆，
以至于相信它们对自己有所帮助，
而实际上它们却没有起到任何作用。
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例如，
一项研究调查了
使用某种流行的提升自尊方法
（听积极反馈的录音）的人。
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研究人员分别在受试者
完成使用这些方法之前和之后
评估了它们的自尊。
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结果发现他们的自尊根本没有得到提升，
有的人的自尊甚至降低了。
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尽管事实如此严峻，
受试者还是高兴的表示，
他们觉得其自尊有了显著的改善，
这是因为他们不自觉地扭曲了自己的记忆，
认为自己之前的情况更加糟糕。
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所以，尽管完全无效，
很多假冒的自尊提升方案
还是取得了广告和商业上的成功。
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