 今天我看到这样一个问题：成年人最顶级的自律是什么？ 有人说，生活简单不被束缚，就是成年人最顶级的自律。 也有人说，早睡早起，有规律的运动和读书，是成年人最顶级的自律。 其实都很有道理，每个人都有自己所期待的生活，自然也有属于自己的自律规则。  但也有人会因此烦恼，那么多条条框框，我需要都遵守了才算自律，才能成功。 不禁叹息一句，自律好难，成功更难。 这话说的也没错，我们都知道自律难，成功更是难上加难。 难就不做了吗？不，我们不仅要做，还要把自律'极简化’。  前几天我和朋友通话，一时聊得有些忘我，挂电话时才发现已经过了三个小时，我俩是高中时就非常要好的朋友，她毕业后没考大学直接参加了工作，算一算我俩也得有七八年没见面了。 也是从这次聊天中才知道，她现在这份工作收入不菲，早就已经实现了我向往的'旅行自由’。从她的言语中，所流露而出的自信并未带有优越感，也是让我极其羡慕的一点。 “可以没学历，但不能没知识。”这是她告诉我的话，也是让我尤为记忆深刻。 “那你一定特别自律。”现在别说年轻人了，中年人老年人都那么努力，这自律绝对是最基础的一项，“是不是每天要背书背到后半夜？早晨6点半起床，继续背，还有定时运动，每一分每一秒是不是都要上表计时？”  想到之前我每次去图书馆借书、写稿时，总能看到身边埋头专心啃书的人们，比我来得早、比我走得晚，他们不是考研的就是考各种技能证书的，很多人比我的年纪还要大上十几、二十几岁。 当时也没想内卷这回事，更多的是觉得他们真的够努力、够自律。 “哪有那么夸张，又不是机器人。”她笑得特别明朗，持续了有一会才停下来，“的确辛苦，但也没有你说的那样，玩着就成功的也不是没有，反正不会是我这样的普通人。” “你现在哪里普通，年纪轻轻就已经是年入百万的创业老板了。”我承认我那话里有些酸，不过我更想知道她的诀窍。  “其实挺简单的，就是想到了就去做，不拖沓，知分寸。”她倒是毫不吝啬，一股脑的就告诉我了，然后还给我详细讲解了一下。 “比如这个想到了就去做，我要去睡觉，说好了10点，绝对不会等到刷完这个视频再去睡，我想做家务了，就立刻马上起身行动，我想看书了，就转身拿书看，这其实就像是给自己的一个原则画底线，时间久了你自然而然的就不会再拖拖踏踏，可以省下很多时间。”  “其实我平日里也不会一整天都学习或者工作，那样我会受不了的，张弛有度，要根据自己的身体疲惫程度来调整工作量，就是累了，那就休息，当然这个休息并不是我说睡就一直睡下去了，这里就用到了知分寸，比如玩游戏，我想好了玩一个小时，无论这一天的哪个时间段里都可以，我就玩一个小时，再比如睡觉，下午我工作没那么多，我就会挪出一个小时睡觉，这样安排也不会有刻板性，并不是哪个小时必须要做哪件事，而是我想做就做，立刻就做，这种正向的反馈，会获得很多正向的情绪，会觉得这一天做了很多我愿意做的，喜欢做的，心情愉悦之下，所收获的知识也会特别的多。” “当然，也有人会说，那我就想一直玩，遇到这样的，那我只能说，你高兴就好。其实每个人所想要的目标不同，你选择玩那就享受玩的快乐，不要一边玩一边还埋怨自己为什么不上进，这样既不痛快又得不到任何有意义的结果，属于得不偿失，就是享受当下，想做就立刻做。” 挂电话后，我思考了很久，决定按这个方法去试一试。  看书、做家务、工作、写稿子、玩游戏这其实是我每天都会做的，用了这个方法后，时间的确省了不少，最主要是心情要比之前好很多，感觉自己这一天完成了很多喜欢的事。 曾经听别人问，为什么大家喜欢玩游戏？ 其实不仅仅是娱乐性，还有及时反馈的快乐。 无论你玩得好还是不好，很快就会看到结果。 之所以分享给大家这个方法，是因为我觉得确实很好用。 自律的确有自己的脾气，但我们也要找到属于自己的方式。 不追求大众眼里的'自律’，已经是一种顶级自律了。 文字 | 吴皮皮 排版 | 李义廉 校正 | 李义廉、吴皮皮 |
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