|
俗话说“冬日进补，来年打虎”。但是现在很多人却发现自己怎么越补越虚啊，比如说容易上火，头晕恶心、身体乏力等等的情况越补越严重了，特别不舒服还不如不进补，那是因为没有找到适合自己的进补方式，今天刘医生就和大家聊一聊该如何正确的进补。 这个越补越虚的情况，在中医里叫做虚不受补，那为什么会出现这个情况呢？有两个主要原因，一个是太堵，一个是太满。  首先我们来说说这个堵，其实体虚的人，身体里大多都有淤堵，像这个痰湿、寒湿、瘀血以及气滞都会把我们的道路给堵住了，那滋补的东西哪怕被吃进身体里了，路不通畅，它也去不到该去的地方，反而会加重淤堵的情况，那么我们身体也就会越来越虚了。  如果淤堵程度重，就会郁结化热，所以说有的人一补就会出现口腔溃疡，牙龈肿痛这些上火的症状。那所以我们在进补的时候一定要先解决体内淤堵的问题。  如果你舌边常有一排牙齿印，舌苔又厚又白，出现咳嗽咳痰，我们就先用二陈丸来祛湿化痰；如果嘴唇还有舌头颜色暗紫，脸煞白煞白的，莫名的出现针刺的疼痛，那我们就先用血府逐瘀丸来活血化瘀；那要是因为气滞出现了喜欢唉声叹气，情绪抑郁，做事急躁容易生气的情况，先用柴胡疏肝散来疏肝理气。  再说说这个满，就是说进补加重了我们脾胃工作的负担。你想我们脾胃就像一台机器来装载传送吃进身体的食物，比如说本来只能承载10斤的工作量，但是你除了一日三餐还有饮料粮零食啊宵夜啊，再加上补品，非得让它承载20斤的量，那机器是不是就会承受不了，工作变慢甚至出现故障不能运转了。  所以我们进补的时候，一定要保证脾胃是健康强壮的，要不然补品吃的再多都会变成垃圾堆积在体内，浪费了补品不说，我们的脾胃甚至整个身体都会更加虚弱。 如果你发现自己精神不好，吃饭没有胃口，大便总是不成形那我们用参苓白术散啊香砂六君子丸啊都可以；要是食欲还可以但是饭后容易肚子胀，就用木香顺气丸；积食的情况比较严重，经常打嗝反酸水，可以用保和丸来进行调理。  所以说我们进补的时候，不能着急的只想着补补补，而是要先确保我们身体通，脾胃强，这样才能避免越补越虚的情况发生。 |
|
|
