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倪海厦被称为中医界的鬼才，他对人的健康，从中医的角度分析，认为判断人的身体健康有十大标准，值得我们去参考和借鉴，下面，我们一起来了解下这十大标准。 1、睡眠是否正常  健康的人睡眠是很好的，能够一觉睡到天亮，睡到自然醒，半夜也不会醒来。哪怕是晚 上上厕所回来也能马上入睡。夜里会做梦，但是不会做噩梦，早上醒来也会感到神清气爽。但是现代社会中，有很多人有睡眠问题，比如夜里醒来无法再次入睡，还有的人一夜的睡眠都有问题，不容易入睡，非常容易醒来。也有一些人夜里经常醒来，一整夜的睡眠质量都不高。倪海厦认为，睡眠正常的人，要求五脏六腑都协调，睡眠有问题的人，说明神病了，或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是心包缺血。倪海厦治疗癌症患者的时候，首要的办法是让其好好睡觉，睡眠好了可以很好的恢复体力。 2、食欲是否正常 健康的人，食欲是非常好的，吃什么都津津有味，而且不会暴饮暴食。如果患有胰脏癌、胰脏炎的人，吃任何东西都没有味觉。脾胃受损的人，免疫功能也会下降，中医治疗疾病一般都是从脾胃入手。中医谈减肥，也是想办法让胃的蠕动变慢。 3、大便是否正常 正常的人，每天早上第一件事就是上厕所，一天一次大便，没有便秘现象，身体很轻松。如果两天一便或者三四天一次，就是不正常的现象，而且还会导致很多其他问题，比如痔疮就是常见的，需要及时调整一下生活习惯。 4、小便是否正常 正常的小便次数是一天三到七次，每次小便量很大，颜色是淡黄色的。夏天小便会少一些，大家平时一定要正常饮水，小便正常，说明肾功能也是正常的。小便不正常的表现有尿频，小便浑浊。 5、手脚心的温度是否正常 健康的人，手心和脚心的温度适中，如果脚心感觉到凉，说明心脏到脚这里有问题了，心脏的力量不够了，运送渠道不通畅了。比如女人有痛经、有子宫问题，一般脚心都是凉的。 6、指甲是否正常  指甲的甲印如果正常的话，甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列。身体健康的人，甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。如果甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。身体表现为阳虚，阳气不能通达到四肢末端。 7、牙龈部位是否正常 正常的牙龈，牙根被牙龈包好了，牙龈的颜色很红润。如果压根部分暴露很多，说明是阳虚的症状。如果牙龈处牙根过多地暴露，说明肾气不足。 8、喝水是否正常 健康的人经常会出现口渴现象，想要喝水，这是由胃和肺来决定的。如果不想喝水，说明胃和肺的湿太多了，湿气太多，身体就会出现很多问题。当然，如果一天到晚总想喝水，喝很多水，而且喝完马上要上厕所，这个也是不正常的，这种情况可能患上了糖尿病。 9、流汗是否正常 健康的人在运动以后，吃完辣的以后，喝完热茶以后，就会出汗。有一些人常年不流汗，即使炎热的夏天也不流汗，说明心脏不给力，中医认为汗水是由心脏控制的。还有一种人，即使不动也会流汗，中医叫作虚汗。还有人夜里喜欢流汗，早上起来身上有汗，中医称为盗汗。 10、早上的阳反应是否正常 早上起来，女人的阳反应是，乳房敏感。男人的阳反应阴茎会勃起，也叫晨勃反应。有这种反应的人都是正常反应，说明体内的阳气是很足的。 倪海厦认为，学会了以上几个标准，大家可以自行判断自己的身体，如果出现了不健康的因素，一定要提前做好预防，因为预防是大于治疗的。 |
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