番茄炒花菜，脆嫩清爽，入味下饭，高三娃上火没胃口，就来这个

番茄炒花菜，脆嫩清爽，入味下饭，高三娃上火没胃口，就来这个。🥦🍅
颜值担当内涵营养，全家人都爱！🦀🦀

🍃食材：西红柿、有机花菜
🍃调料： 葱蒜末、胡椒粉、鸡精、番茄酱、
蚝油、糖、盐

💅🏻做法步骤：
1⃣️有机菜花放点面粉洗净切块，焯水40秒捞出；
2⃣️西红柿去皮，切菱形块；
3⃣️起锅烧油爆香葱蒜末，加入番茄和番茄酱炒至粘稠，放入花菜，加入胡椒粉、鸡粉、蚝油、糖和盐，翻炒均匀浸味，简约美味的番茄炒花菜出锅！

好吃的往往很简单！
来来来，看图做饭，一目了然！👇👇👇