|
导读：老婆气血不足，我常做这汤给她喝，补气养血，驱寒暖胃，多喝不腻。 天气越来越冷了，特别是最近的温度基本都在零度以下，每次想要出门的时候都要犹豫再三，出门之前都要把自己裹得严严实实的才敢出去。我老婆特别不喜欢冬天，因为每次到冬天老婆都会出现失眠多梦、手脚冰凉、四肢无力、脸色蜡黄、记忆力减退的症状，整个人气色变得很差，看上去像老了10岁，所以每到冬天老婆都很苦恼。带着老婆去了很多次医院，无论是中药，还是西药，都吃了一遍，依然不管用，真的感觉到很忧伤。不知道妈妈怎么知道这件事的，于是妈妈给我打电话说，这是因为到了冬天气血不足，体内有寒气的原因，让我多做点补气血的食物给老婆吃，采用食疗的方式来补气血，并给我推荐一道红薯银耳酒酿汤给老婆喝。起初我也不信，于是抱着试试的态度做了几次，结果不到一个月的时间，老婆那些不好的症状都消失了，整个人气色提升了好多，恢复了之前的元气满满，今天将这道补气血的食物分享给大家。
红薯银耳酒酿汤主要食材是红薯、银耳、酒酿、红糖、红枣，这几种食材都具有很高的营养价值。红薯具有预防便秘、健脾养胃、保护眼睛、美容减肥的功效。银耳具有养阴补虚、养颜护肤、润肺护肝、补气养血的功效。酒酿具有气血双补、缓解痛经、美容养颜、缓解疲劳的功效。红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神、补气护嗓的功效。红糖具有补气养血、调顺月经、排毒滋润、补充能量的功效。将这五种食材放在一起熬成汤，做法简单快手，出锅甘甜爽滑，还能保暖驱寒，补气养血，坚持每天喝一碗，全身暖暖的，下面将详细的做法分享给大家。
【红薯银耳酒酿汤】 食材：红薯1个、红枣适量、银耳适量、酒酿1碗、红糖2块、水适量。 做法：1、红薯用清水洗干净，用削皮刀将红薯的皮去掉，然后用刀将红薯切成小块状备用，红枣清洗干净，去掉核，切成块备用。
2、银耳用清水洗干净，准备一个容器，倒入适量的温水，将银耳在温水中浸泡30分钟，然后去蒂，撕成小朵状备用。
3、准备一个煮锅，锅中加入适量清水，将红薯块倒入锅中，加入银耳、红枣、红糖，开大火煮开，然后转小火煮20分钟左右。
4、将准备好的酒酿倒入锅中，继续用小火煮5分钟，中间用勺子搅拌均匀，这样一道红薯银耳酒酿汤就做好了。
气血不足不用愁，一周喝3次这汤，气血双补又驱寒，气色越来越好。冬天气血不足不要怕，试试这道美食汤，做法简单快手，坚持一周喝三次，气血双补又驱寒，让你的气色越来越好，尤其女性要多喝。 这里是琦哥说美食，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让大家爱上美食，爱上做菜，我们下道美食见。 |
|
|
