|
冬季穴位养生 1.补肾安眠 涌泉穴位于脚底凹陷处，是肾经的井穴。 按摩时，取30克艾叶，放到热水盆中泡脚，双手揉搓涌泉穴，来回300下，可以起到补肾安眠的作用。
三阴交在脚的内踝尖上四指宽处。 每天早上5~7点，用力按揉腿部的三阴交穴，15分钟左右，能起到保养子宫和补肾的作用。 在临睡前按揉或艾灸三阴交，有安神助眠的作用。 2.“三窝”排毒法 冬至后，气温降低，在防寒保暖的同时，还可以通过按摩腋窝、肘窝和膝窝，来给身体排排毒。 具体方法： 腋窝：左右手交替按揉腋窝，早晚各1次，反复揉压至出现酸、麻、热的感觉，帮助心脏祛除火郁毒素。
肘窝：在肘窝的位置，用手掌连续拍打5~10分钟，1~2周拍一次。常按可帮助排除心肺火气和毒素。 膝窝：连续拍打膝窝（膝盖里侧中央）5~10分钟，1~2周拍打一次。膝窝中的委中穴，走膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。
数 九 祝 福 雪花又飘飘，祝福来送到！ 吉祥的雪花亲吻你，好运无边； 快乐的雪花挑逗你，心花怒放； 美好的雪花滋润你，幸福无限； 远方的朋友问候你，心窝暖暖。 愿你心情愉快没烦恼， 愿你身体健康没病闹， 愿你家庭美满脸常笑， 愿你天气寒冷别感冒， 愿你吉祥如意万事好。 收到祝福的你， 一定万事如意，心想事成。 送出祝福的你， 一定好运连连，福气满满。
快把祝福送给家人朋友， 愿您幸福常伴，健康常驻！ 明日数九，点个“在看”，转发分享给亲人朋友们，将心中的关怀与温暖传递出去，祝大家冬日安康！幸福美满！ |
|
|
