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爬个楼梯就喘不上气来，走几步就一身汗，这是很多“阳康”的困扰，也经常有朋友咨询，这种症状会持续多久？会不会带来其他的麻烦？要如何去调理？ 新冠病毒感染以后，体内的正气与邪气相互较量，最终体内的正气战胜了邪气， 但是大战以后，人体的元气也会大伤，人就会即使阳康以后，也会生了一场大病一样，瘦了一圈，感觉精力不足， 甚至，一活动就出现气短、乏力，容易出虚汗等症状。 在中医里，属于感染后出现的气虚和气阴两虚的症状，如果不注意调理，身体处于虚弱的状态，很容易再次感染外邪。
可以从以外几个方面调理 食疗调理 阳康后，大部分人会表现出气虚、阴虚的症状， 气虚主要表现在疲乏，不想吃东西，稍微一活动就气短、乏力、出虚汗， 针对这一症状，可以适当的吃一些山药、莲子、红枣来补气。 阴虚的患者，往往会出现嘴巴干，失眠，心烦等表现， 食疗上，可以用百合煮水喝，或者百合、红枣、梨一起炖着吃。 如果有干咳，痰中带血丝，可以吃一些莲藕、梨，有凉血止血的作用。 很多人使用黄芪，人参等药材来补气，使用时一定要在医生的指导下辨证服用。 作为食疗，我们可以选适量的党参、黄芪来煲鸡汤喝，这样也有助于体内正气的恢复， 如果爱上火的话，可以用西洋参代替党参，使用时，要注意用量不要太大。 药物调理 阳康后出现气短，乏力，出虚汗，推荐使用玉屏风或者芪参补气胶囊两种中成药。 玉屏风主要成分黄芪、白术、防风等，是经典的名方，具有益气、固表、止汗的作用。 芪参补气胶囊是在玉屏风的基础上，加入西洋参改良而成，增强了补气的效果，具有气阴同补，双向调节免疫的功效。 免疫力有效的提升，正气很好的恢复，能够有效的避免再次感染，或者避免因免疫力低下，再次外感风寒而感冒，而且对新冠恢复期出现的乏力，多汗的症状有很好的疗效。 适当的运动 阳康后，身体恢复到以前的状态，至少需要两周时间， 所以，不建议康复早期就做剧烈运动， 推荐进行一些适度的，缓慢的，相对温和的运动，并且运动要循序渐进，逐渐的恢复到以前的活动量和工作量。 一旦运动过程中出现了胸闷，心悸，出虚汗等不适症状，一定要及时停止运动， 外出运动时要注意做好防护，注意保暖，避免大量出汗。 |
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