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“大夫，我最近老是感觉喘不上气，而且越来越严重，到底是什么原因？” 陈大爷今年67岁，西安人，近几个月总是感觉气短呼吸不过来，胸闷，乏力，必须要躺下休息才能恢复。 最开始是一两个月发作一次，可是最近发作越来越频繁，变成一周左右发作一次。去医院做了心电图和彩超，都没有发现什么问题。 我给他把了脉，心中大概有了答案，这是中医上说的“气短”。 
一、 中医看来，气短有哪些原因？ 气短，通常指呼吸频率、节奏和深度异于常人，表现出呼吸短促、无力、换气不足，说话中断、声音小或怠于说话，看起来不够精神，给人一种疲累、乏力的感觉。 中医认为的气短不属于器官病变的疾病范畴，是身体“虚弱”的表现。尤其秋冬季体内阴盛阳衰，阳气不足又失于调养，更易发生气虚，实质与五脏六腑相关，常见于心气虚、脾气虚、肺气虚等。 二、 补好一身气，有哪些中成药可以用？ 补气在于调阳，可通过对气虚进行辩证，对症选择补气类中成药加以调养： 1、心气虚VS益气活血汤 心气虚者心气不足，胸中气机运行不畅，常有心悸、气短、胸闷不适感，又因阳气衰弱，对肌表、皮毛的调理能力减弱，故易自汗、多汗。身体乏力、面色淡白、脉搏无力也是常见症状。 根据中医辩证为心气虚血瘀型冠心病人，可以予益气活血汤，核心成分为黄芪、党参、麦冬、丹参、五味子等，水煎服，每日1剂，帮助改善临床症状，增强左心功能，改善血流变的作用。 
2、肺气虚VS玉屏风颗粒 肺气虚为肺部生理功能减弱的表现，可因先天体弱或后天久咳伤肺、外邪入侵、长期沉溺于悲伤情绪所致。日常表现为气短无力、呼吸急促；同时抵抗力低，易受外邪侵袭引起感冒、咳嗽、流涕、畏冷；在秋冬季皮肤也容易干燥、瘙痒。 玉屏风颗粒源自《医方类聚》中的玉屏风散，由黄芪、白术、防风三味中药研制而成，善治腠理不固，防外邪入侵，同时可补脾肺之气，有益气固表之效，宜治肺气虚。 细心的网友，一定发现，针对补心气、肺气的组方上，常会用到黄芪这一味药物。 事实上，中医认为，黄芪善补一身之气，民间一直有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。现代临床上也会常用单方的黄芪颗粒，即核心成分只有黄芪的现代中成药，补气固表。 好好黄芪是选用陕西正北黄芪，总固体量和黄芪甲苷含量高，用于气短、心悸、自汗效果明显。针对有血糖顾虑的中老年人或糖尿病患者，可以选择无蔗糖添加的无糖剂型，不管是老人、还是有糖尿病患者，都能放心服用。 
三、除了用好药，补气还可做这些运动 通过锻炼心肺功能可有效预防心血管系统、呼吸系统以及代谢性疾病，改善气虚症状。 运动需达到规则性、持续性、有节奏3个条件才能起到一定效果。因此气虚者可以结合自身情况选择以下三类运动进行锻炼： l 有一定运动量，效果明显：游泳、慢跑、骑车、快速走路、爬楼梯，一周3-4次，每次半小时左右。 l 强度不大，刺激性小：中速快走，一周3-4次，每次半小时左右。 l 低运动量、非持续性：做家务、跳舞，能改善肌肉张力、放松精神、消耗热量。 值得注意的是，对于长期不运动的人，应从较为温和的运动锻炼起，再慢慢递增运动量，若出现头晕、呼吸困难、眩晕等症状应立马停止运动，情况严重者及时寻求医生帮助。 |
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