   晚上好啊朋友们 今天不谈命理 想跟大家聊聊天 最近大家都过得不太容易 很多人心理状态也不是很好 不管是公共舆论领域 还是在私下的交谈中 一个普遍的情绪转向就是： 焦虑、低落、人人自危…… 负面情绪的浓度到达这半年来的顶点 而了解过离火九运或者冥王换水瓶的玄学圈玩家们还会知道： 至少在明年，大环境仍是充满不确定性的 （毕竟是气运交接的年份，再加上很多月份都是干支一气，能量比较强） 于是就有朋友跟我说： “虽然能接受'明天也许不会更好’这件事吧 但心头好像时刻笼罩着一层阴影 完全开心不起来” 估计这也是很多人的共同感受了 面对未知危机的沉重 再加上身体不适、机能出问题 外加玄学层面壬子的大水以及火星逆行 都会对情绪有影响 几乎是多重debuff 以至于一时间很多人都掉进了一个比较负面的状态中 其实就气运转换这点，不必太恐慌 虽然大环境会有些不稳定 但个人的运势不一定会糟糕 （个人还得看流年大运和自身的处境、选择……） 而且既然要进入一个新时期 势必要先清除一些不符合时代趋向的东西 但挤掉泡沫 才能把空间留给真正有价值的东西  浪潮过去就清楚哪些是泡沫了 都说变动是考验人的好时机 考验的不仅头脑是否清醒，目光是否长远 但更考验心性 心态，能决定头脑和目光 在未知和压力之下 调整好自己的状态，不被焦虑带着跑是关键 如果心乱了，头脑和目光就很难保持清明 我经常讲修心 也有很多人开始明白修心的重要性 但对于修心从哪里开始，具体如何去做 总有一种无从下手的感觉，不知道从哪里开始 所以今天就跟大家探讨一下—— 修心，到底从哪里开始 有没有可以一直践行下去的核心法门 修心 从想要改变开始 能看到这里的朋友 基本上都是想要通过修心改变自己的 不管你是在什么契机影响下 出于怎样的发心接触到“修心” 只要你有了改变的愿望 那么恭喜你 就已经迈出修心的第一步了 改变，就是从真正想要改变的那一刻开始的 真正有了改变的愿望 就已经和原来的状态有所差别了 改变的课题 来自当下的自我 想要改变 还需要付诸行动 而很多人就是卡在了这一步—— 找不到改变的方向 或者实践起来感觉阻力重重 或者没有持久的动力 一个普遍的误区就是 把“修心”当作一种要求： -我要变得情绪稳定平和 -我要接纳自己 -我不能愤怒，不能悲观，不能焦虑不能自我攻击，不能嫉妒…… 这种“自我要求”确实是出于自我改变的愿望 这一点是值得肯定的 然而问题就在于目光太执着于“结果” 反而忽略了修心最本质的东西： 当下的自己 每个人的修心课题 只有亲自来到“当下”才能找到 很多人想改变 却不知道问题在哪儿，或者不知道如何用力 都是因为缺少了这一步骤 而不少人的“课题” 要么来自过去的自己—— 不停反思我曾经如何如何 要么来自未来的自己—— 我一定要成为怎样的人 要么来自他人的评价—— “你不够自信”“你不够乐观”“你……” 反正就是不去看当下的自己 并不是说反思过去、设想未来、倾听他人的看法一定没用 外界是从来没有“障”的 如果你看不清当下的自己 它们就会反客为主，变成你的“障” 只有当你能专注于当下的自己 它们才会帮助你照见自己  觉察 照见“小我” “觉察”不等同于“思考” 其实在我们身上运作的并非只有一个意识 表层的意识就是“心智” 是我们脑子里喋喋不休的那个声音 像这样： -今天天气真好啊 -对面这个人真好看 -工作还有好多，不想干了，玩会儿手机吧 -今天晚上去吃火锅吧 …… 我们的各种思想、念头都来自于它 很多情绪也是因它产生 这个“我”就是我们的“小我” 而还有一个意识的维度是可以跳出来反观心智的 这个就是“觉察” 你升起念头了，是心智 你“看”到自己升起念头了，就是觉察 我们的修心课题 其实都是来自这个“小我” 而跳不出“小我” 把“小我”当成自己 就是佛教中所说的“我执” “小我”本身是一种强烈的“身份”认同 自我认同可以是正面的 比如执着于“我是好学生”，就会为成绩焦虑 也可以是负面的，比如反复强调自己的受害者身份 “小我”会渴望占有、恐惧失去 因为它总是需要外界的东西去证明自己 一叶障目不见泰山 “小我”就是我们眼前的那片叶子 小我会给外界的一切都打上自己的标签 来证明“我是对的”、“我”是合理的 而把不符合自己观念的，都看成错误的 从而陷入自我封闭，拒绝改变 有些人被情绪控制的时候 觉得那个情绪是“自己” 有些人固执己见 一被反驳就炸毛 我还见过一些自称在修心的人 自以为灵性和智慧超过一般人 心里瞧不起没修心的人 都是没有跳出“我执” 修当下 只走脚下这一步 如果说“修心”有什么可以终身奉行的原则 对我来说，那个原则就是“修当下” 因为万事万物，包括我们自己 都只存在于当下 而觉察、改变，也只能在当下发生 所以，把目光从过去、未来收回来 从别人身上收回来 不要去分析“我为什么……” 而是去感受“我是什么……” 只有先看到当下的“我” 觉察到这个“我”的各种念头、各种情绪 然后，你才有可能从中挣脱出来 而放下“我执” 其实并不需要一个刻意的“放下”的动作 你只需要领会到： 这片叶子不等于你自己 它不仅没有那么重要 还会阻碍你看到真实的自我 这片叶子会自行掉落 修心难吗？确实挺难的 时常保持觉察很难 把自己从“小我”中拎出来更难 还要持之以恒地去修 在各种事情上磨练自己 不能一劳永逸 修心难吗？其实也不难 只盯着前面的山头看 你才会觉得山高路远，好难走 但如果只看脚下的一步路 时时刻刻都可以是修心   修心以来，你发生了怎样的改变？ 或者有什么心得体会 评论区聊聊呗～ 猜你想看💘
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