【原】238-用这两个方法拆分目标，绝对管用

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——面壁者与破壁人

全文思维导图：

正文：

昨天我们讲了，目标需要具象化并写下来，然后画出进度条。

我们也知道了，没有计划，就等于在计划失败。

那么今天，我们来讲讲，怎么制定一个可行的计划。

答案是，拆分目标。

一、目标的「虚」和「实」

在拆分之前，我们要学会区分目标的「虚实」。

最直接的判定方法就是：你是否可以主动控制？

可以主动控制的，就是实的；

不能主动控制的，就是虚的。

举几个例子：

➤比如说，

减肥20斤，这是不能主动控制的，是虚的，

今年累计跑500公里，这是可以主动控制的，是实的，

涨粉1000，这是不能主动控制的，是虚的，

发布100条视频，这是可以主动控制的，是实的，

升职加薪，这是不能主动控制的，是虚的，

把自己的工作任务做好，这是可以主动控制的，是实的，

学会区分了吗？

不会可以再问，留言或者私信都可以。

我们要知道的是：大目标和中目标都可以虚，但拆分出的最小目标必须实！

二、拆分的两个方向

拆分有两个方向：「阶段性」和「多叉树性」。

1）阶段性

阶段性好理解，就是一年的目标，要拆分成每个月的目标，继续拆分成每周目标，再拆分成每日目标。

一个非常简单的类比：

给你一盘鸡扒饭，你的目标是吃完它，怎么吃？

一口一口吃啊。

这就是把「吃完一盘鸡扒饭」这个目标，

拆分成「吃第一口」、「吃第二口」.....一直到吃完为止。

同样的，今年要减肥20斤，从阶段性的方向去拆分，可以拆解成第1个月，要减2斤，第2个月要减2斤。

再比如，我的一个年度目标是「日更写作365天」。

但是这个实在是太难了，说不定哪天突发状况就断更了。

所以，我按照阶段性的方向把目标拆分：

哎，我接下来一周的计划，是日更7天。

这个是不是就简单多了？

哈哈，喜欢长跑的朋友是不是联想到了什么？

对没错，我们长跑的时候，也不是说我们一上来就要跑10公里，

而是盯着眼前的小目标——「跑到那棵树下」，

实现之后，调整目标，变成——「跑到那个公交站旁边」，

就这样不断调整，每次只需要把眼前的一个个小目标逐步实现，

最终，10公里长跑就完成了。

所以，当你定好你的年度目标之后，最好能够拆分成一个个小的阶段性的目标。

➤比如写作365天，拆开成日更10天，实现之后调整为日更20天....

➤比如减肥20斤，拆开成这个月减两斤，实现之后调整为再减两斤....

➤比如看书20本，拆开成这个月看1本，继续细化拆分，这一周看第一章，继续细化拆分，今天安静地看10分钟，明天再安静地看10分钟....

这就是「阶段性」拆分。

2）多叉树性拆分

这种拆分方式，就和树枝一样不断分叉，也有点像思维导图。

首先我们要明白的是，达成目标的障碍或者说条件。

➤比如说，如果你要来我家做客，打电话问我怎么走，你猜猜看，我会问你的第一个问题是什么？

当然是问你 ：“你现在在哪里？”。

对不对？

你得先告诉我你现在在什么地方，我才能告诉你怎么走到我家。

同样道理，

在你设立目标之后，你要客观地分析你现在处在什么位置？

距离你的目标还有多大的差距和障碍。

只要把阻碍目标实现的障碍都解除，那么实现目标是很自然的事情。

所以我们需要分析我们在达成目标的过程中会有哪些障碍，把每一个都写下来。

如果你不知道自己有多少个障碍，那么只要问自己：如果这些障碍都解决了，我就能完全达成我的目标了吗？

如果不是，就继续分析，直到写出所有的障碍并有相应的解决措施。

➤比如说，长跑，是不想跑，没有时间，冬天太冷，夏天太热，没有跑友，没有运动服，没有跑鞋，不会跑步的正确姿势......

找出所有的障碍，一一解决。

值得注意的是，很多时候，解决了最大的障碍，很多其他的障碍往往也会顺带解决掉，

而且，对障碍的分析，也可以用“目标多叉树法”。

树干为大目标，每一根树枝为小目标，树叶为即时目标，也就是现在要去做的每一件事。

不断地问自己：如果这些小目标都完成了，大目标就一定能达成吗？

如果不能，就继续分析，直到写出所有的小目标，并对应有相应的行动方案。

运用「障碍多叉树法」和「目标多叉树法」进行分析，

合并之后就能得到一个实现目标的「通关攻略」，

有了攻略，实现目标就像打游戏开了挂一样，还怕失败吗？

······全文完······

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