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养肺等于养命，全民养肺时代到来！不管阳没阳，切记吃“7样”！
每年冬天，都是对肺部考验最大的，一方面是因为冬天的空气会比较干燥，温度低也比较寒冷，还有就是冬天雾霾天比较多，尤其是北方，因为要取暖的原因，所以空气质量往往比较差，加强今年冬天又比较特别，就是新冠疫情疯狂袭来，疫情放开之后，小阳人突然多了起来，虽然说这个病毒攻击的是上呼吸道，但是依然有一部分人不幸感染了肺炎。所以不管怎么样，今年冬天养肺非标的重要，平时要多吃清肺的食物，保护肺部健康。 日常生活中可以养肺清肺的食物有很多，建议大家收藏下来。自己了解的同时，不要忘记分享给自己身边的亲朋好友。 1、雪梨
雪梨是众所周知的清肺水果，尤其是冰糖雪梨汤，还可以止咳糖浆所以特别适合这个季节吃。为什么雪梨可以养肺呢，因为雪梨中有丰富的苹果酸、维生素、柠檬酸等等，但是雪梨比较寒性。体寒的人可以适量少吃。 2、银耳
看似平平无奇的银耳其实营养成分特别高，而且银耳属于温和性的食物，不寒也不热，适合大部分人吃，经常吃银耳既能够开胃健脾，还能够养肺清肺，对免疫力也有增强作用，还有就是如果本身是肿瘤患者平时有在化疗的，也可以吃银耳来增强对化疗的耐受力。 3、山药
山药可以养胃健脾，还能够益肾补肺，因为山药中有一种成分叫做黏蛋白，这种成分是多糖蛋白质的混合型，有保健功能。不过山药本身黏黏的物质弄到手上会非常的痒，所以在处理食材的时候要记得带手套操作。 4、百合
百合是一种好东西，不知能够润肺止咳，还能够养心安神，平时睡眠不好的人可以多吃一点百合，身体本身很虚弱的人也可以吃一点百合，百合的滋补功效还是很强的。 5、白萝卜
白萝卜能够排气、消失，同时还能够养肺润肺，生津通便，所以看似普通的白萝卜，营养价值还是挺高的，而且萝卜性平，适合大多数人吃。 6、荸荠
荸荠是一种蔬菜，肉质是白颜色的，口感清脆，很清甜，一般南方城市见的比较多，它的特点是又可以做菜，也可以直接吃，很好吃，也能清肺。还能够排毒，疫情当下，这种可以抗病毒的食物还是应该多吃一点的。 7、 柚子
柚子中有维生素C，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。不过柚子比较寒，所以偶尔吃一点就可以了，如果本身就比较怕寒的人也可以不吃。 疫情当下，每个人都要保护好自己，除了平时做好防护以外，提高身体的免疫力也是非常重要的，要多吃有营养的食物，平时养成良好的作息习惯，有条件有时间的情况下还应该适当做一些运动，可以强身健体，也能够增强免疫力。 健康合理科学的饮食，对大家身体健康很有帮助，平时最好吃的健康一点，荤素搭配，不吃过于油腻的食物。 看完请点赞和在看，让更多人看到！ |
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