网友：引起眼睛问题的原因到底是什么？ 公子：现在的人，就仿佛生活在一个狭小的箱子中，整天都盯着以自己为中心，半径1米范围内的事物。 听着很奇怪是不是？每天，人们都习惯只看着手机屏幕、脚下，或是手中的干活工具，哪怕偶尔远眺，最多也只是看看红绿灯或到站的车辆。 如果长期一味地盯着近处，眼睛用来远视的肌肉就会得不到使用和锻炼，那后果会怎么样呢？答案就是：肌肉会僵硬、衰退，调节力和灵活性降低。 打个比方吧，比如一个人脚骨折了，打上石膏后即便只是一周不能动，脚上的肌肉也会萎缩，变得虚弱。若想要和以前一样正常地行走，就必须要进行康复训练。眼部肌肉也是如此，一般来说，眼部肌肉变得僵硬后，眼睛就会无法聚焦。 这只是其中一个因素，视力要好先从生活习惯上开始改变。当然，并不是说只要不使用电子产品，眼睛一直盯着远处看，就能解决所有眼睛问题，可没这么简单的，引起眼睛问题的原因远不止于此，还有更大的“真正原因”。
网友：听说“眼睛出毛病，身体一定出问题”，真是这样吗？ 公子：人是一个整体，人类的身体是依靠所有器官巧妙地相互合作来正常发挥功能的。比如，人吃进食物后，胃就会分泌消化液，把这些食物溶解，溶解后的食物又会被小肠吸收，小肠周围聚集了大量的血管，血管中的血液将把小肠吸收掉的营养运送到全身各处。 人的身体就是这样靠着器官的紧密合作来维持运行，只要有一部分器官出现衰弱，其他器官就会通过更努力的工作来弥补。刚开始可能感觉不会太明显，好像不影响日常生活，但是这种状况一旦持续时间过长，就会发生连锁反应，影响逐步扩大，从而导致全身虚弱。所以，人们常说“病来如山倒，病去如抽丝”，也是这个道理。 如果还不太理解，拿自行车来举个例子，假如前轮刹车坏掉后不修理，而继续使用这辆自行车的话，平时就得使用后轮制动（俗称的“刹车”）。也就是说，前轮刹车坏了，没法正常使用了，那后轮刹车的负担就会加重。如此长时间勉强用后轮刹车来制动的话，就会加速后轮的磨损，内胎或许会变得脆弱，稍不注意就会彻底损坏。 简而言之，损坏的部件如果置之不理，用不了多久就会引起整体运作的异常。 所以才会这么说，当眼睛出现了毛病，其实也就代表着身体出问题，反过来也是一样，身体出问题，也会影响到我们的眼睛健康。
网友：感染新冠后，如何区分风寒还是风热？ 公子：专家表示，临床出现发烧，很怕冷，老想穿一些厚的衣服、盖厚被子，肌肉比较酸痛，咽干、咽痛、乏力，有一些鼻塞流涕，如果是这样一些症状，往往把他归属在是一种风寒的诱因所导致的这类疾病。 如果有一部分人出现了发烧，发烧很重，一来就体温可能到39度或者更高，这时候咽喉疼痛非常明显，但他没有明显的怕冷的感觉，只是感觉肌肉酸痛，有些乏力，有点咳嗽，中医归属于风热这样的诱因所导致的这类疾病。 网友：缓解视疲劳最有效的方法是？ 公子：首先，我们要了解造成我们视疲劳的因素有哪些，通常有三个方面：一个是自身因素，包括我们全身的激素水平，个人健康状况，眼部睑板腺的功能等；另外就是环境因素，我们工作的环境，生活的环境，是在南方还是在北方，与这些也都是密切相关的；还有一个就是与我们的心理因素相关。 对眼部来说，和视疲劳最直接相关的就是睫状肌调节功能，表现为调节不足、调节过度、调节失灵。睫状肌调节异常，会导致我们的双眼动用更多的调节力，从而以维持看的东西能看得清楚，时间一长就造成了我们视疲劳发生。 若因为是睫状肌调节功能异常导致的视疲劳的症状，要从根本上改善睫状肌的调节能力，从而缓解眼部的不适！
网友：中医讲“肝主目”，怎么理解？ 公子：中医认为：肝开窍于目，目的视物功能，有赖于肝气疏泄和肝血滋养。 《灵枢.脉度》中讲：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的病变往往影响及目。如肝血不足，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，可见目赤痒痛；肝火上炎，可见目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，可见目斜上视等。 简单点说，我们身体内的各个器官靠着相互合作，维持着身体的正常运作，这不仅限于内脏之间。 所以，眼睛若出现问题，我们不光是要调理出现问题的眼睛，还要调理与其联系颇深的内脏，才能真正达到恢复的效果。 网友：心、肝、脾、肺、肾与眼部疾病到底有怎样的关系? 公子：眼睛是全身最娇嫩的地方，五脏的健康直接或间接地影响着眼部健康。 比如肝脏，除了要分解、储存小肠吸收的养分外，还具备维持人生命所需的功能，包括胆汁的生成与分泌、解毒排泄等等。因此，在日常生活中，肝脏也是很容易出现问题的器官。 “熬夜伤肝”这是大家都比较熟悉的常识，所以，保护肝脏先从规律作息开始。从我们常听到的一个词“心肝”就可以看出，心脏与肝脏都是非常重要的器官。同时我们知道，人的身体是依靠所有器官巧妙地互相合作来正常发挥功能的。 也就是说，如果脾和肾这些器官变得虚弱，肝脏为支援这些器官，就必须得超额运作，那么与肝脏紧密相连的眼睛也会随之衰弱，出现问题。 打个比方，肝脏就像房子的地基。建在地基上的柱子、墙壁、房顶若受损而歪斜了，地基的负担就会加重。而地基一旦不稳，甚至是倾斜后，那看似与地基毫无关联的窗户也会随之歪斜。同样，眼睛也是如此。 当然，这只是从一个角度来说的，事实上远比这复杂得多。 从中医学的角度来说，五脏（心、肝、脾、肺、肾）间有着相生相克的关系。
网友：为什么说平时要多闭眼休息呢？ 公子：眼睛和心脏一样，每天活动10万次以上。 一般情况下，即使感冒频繁地吸鼻子，一天最多也不过几十次。哪怕是热衷于走路，就像很多人以“一天走一万步”为目标，但真正能达到的人却很少。 因为眼睛一直在不停息运动，再加上我们每天都在过度用眼，所以眼睛常处于疲劳状态，如果我们没有这个意识，眼睛很容易就会发生问题。 而且，眼睛维持正常功能所需的能量远比大家想象的要多。 说眼睛是我们人体的“劳模”也不为过，所以没事儿的时候闭上眼睛休息一下，有助于缓解眼睛疲劳。 网友：近视眼想要恢复视力，目前比较认可的方法有哪些？ 公子：恢复视力的方法，众说纷纭，但公认的有效方法无外乎做到这三点，都非常重要，缺一不可： 首先，规律作息，不要熬夜，保持营养均衡，但油炸类食物、甜食、冷饮一类的食物尽量少吃；工作或学习时，眼睛累了要及时闭眼休息或者到户外看看远景，养成经常远眺的习惯。 其次，每日保持2小时以上的户外活动，记住不是运动，沐浴自然光线，远景与近景交替，让眼睛充分调节和放松，若只是到户外刷手机，作用也不会太明显。 最后，您要知道一点，由于造成每个人视力问题的原因各不相同，比如肝血不足、脾气虚弱、肾精亏虚等都会造成视力的问题。
网友：患干眼症滴眼药水有用吗？ 公子：初期使用或许会对干眼症的症状有所缓解，但若频繁地使用眼药水，反而会加重干眼症。为什么呢？ 因为用眼药水滴眼睛，就类似于用肥皂来洗手，刚洗完时感觉湿湿的，还有点光滑，但这样会把保护眼睛的成分及重要的营养成分都洗掉。 试想一下，每天频繁地使用肥皂洗手，用不了几天手的皮肤也会干燥开裂吧？ 所以，建议您还是使用耳纹全息修复调理，根除真正的病因，让身体恢复正常功能分泌泪液，比滴眼药水有效得多、有用得多。 网友：是不是上了年纪就一定会得老花眼？ 公子：如果您在生活中稍微留心一点，您自己就会找到答案：老了也不一定会得老花眼。 老花眼会看不清近处的事物，一般都是因为眼睛聚焦的功能衰退了。老花眼并非眼睛的老化，也并非是人们只要上了年纪就会得的“无奈之症”，如果上了年纪就会得老花眼，那为什么有的五六十岁，甚至七八十岁的人并没有老花眼呢？ 另外，有一种说法：近视的人很难得老花眼。但遗憾的是，这是一种错误的观点。 得了近视眼的时候眼睛就已经衰弱了，一旦再得老花眼的话，眼睛衰退的速度就会比平常更快，希望您一定要注意这点。
网友：保护孩子视力，有什么需要特别注意的呢？ 公子：保护孩子的视力，一定要记住三个原则： 第一，千万不要用手机哄孩子，这样是省事了，孩子不哭了，不闹了，但更严重的问题就会出现。小孩看手机不仅容易近视，还很容易得干眼症呢！为什么？孩子不像成年人，知道眼睛累了休息一会儿，你让他看的话，他能看一天，一直盯着手机屏幕，眨眼的频率会变得很低，这样时间一长就容易患干眼症了。另外，孩子每天看手机时间太长，会影响他的思维能力，减少接触大自然和与其他孩子互动的时间，降低孩子发现新事物的探索心理。当然，手机、ipad这些也不是完全不能接触，一定要限时。比如，父母能陪孩子玩20分钟小游戏，这也算是比较快乐的亲子时光。 第二，一定要少吃甜食，现在很少有人缺糖了，都是超标，你看现在的很多小孩都是小胖子，为什么？因为甜食吃的太多了，商家为了口感会添加不少糖分；糖是肥胖之源，除了对健康影响很大，对眼睛影响也很大，糖超标会导致钙流失，眼球缺钙，硬度就会变低，这样就容易近视。 第三，一定要走出去，不要待在屋里，在户外呆的时间越长越不容易近视，能在户外做的事儿就别在屋里做，看书、写作业也可以，只要在有自然光的环境里，呆的时间够长，也比在家开着灯更能有效预防近视。
网友：得了老花眼还有希望改善吗？ 公子：人们一旦发现自己出现了老花眼的症状，就会失落地认为：哎，看来是真的老了！从而失去精神，甚至一下变得苍老了许多。 人在失去挑战新事物的状态下，大脑就会得不到刺激，极端一些说，此种状态下患上痴呆症的风险也会增高。 老花眼一般都是因为眼睛聚焦的功能衰退了，所以是有改善的希望的。 |
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