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相信所有减肥的姐妹 都知道卡路里这个热量单位 但是具体到食物上到底有多少份量呢？ 今天就整理了100大卡的各种食物 帮助我们把原本看不见摸不着的热量 变得一目了然 · 为了更能容易查看，按顺序分别分为： ✅主食类 ✅蛋白质类 ✅水果类 ✅坚果类 ✅零食类 ✅饮料类 · 大家可以分类查看 更多的内容都放在图片上啦～ ♀️♀️♀️ · 我们都可以获得想要的身材！！！ 变瘦变美变好看|自我提升|减脂知识|瘦身|减肥|减脂干货|减肥逆袭|减肥日常 #笔记灵感 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #瘦身 #减肥日常 #又该减肥了 #我为瘦身打卡 #瘦身日记 #100大卡食物有多少 #减肥减脂吃这些 #零食 #减肥日记 
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