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最近，生活被疫情淹没了。
第一批“阳”友基本都复工了。 不过，很多人都伴有咳嗽的症状。我们办公室有一个朋友。 还有其他地区的朋友，咳嗽得很厉害，去医院拍X光，结果是“白肺”，是重症肺炎。
所以《养康》之后，不能大意。俗话说“白入肺”，可以多吃白色食物，润肺去燥，止咳，预防白肺。 1。薯 推荐菜谱：山药炒肉片 准备材料：山药、青椒、猪里脊、姜 制作方法： 1。 山药洗净，去皮，斜切成薄片，泡水防变黑； 2。青椒洗净，去掉中间的籽，青椒切小块； 3。猪肉清洗干净后，切成片，根据自己的口味加入料酒、盐、糖、生抽，将猪肉均匀腌制一会； 4。 在平底锅中加热油。油热后，将腌制好的猪肉倒入，翻炒至变色； 5.然后将山药和青椒一起放入锅中，加入适量的盐和生抽，一起翻炒均匀。 二。百合 推荐菜谱：荷塘小炒 准备食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、百合、木耳 制作方法： 1。 先将莲藕的表皮和毛孔清洗干净，剥去表皮，然后切成薄片，用水泡一下，可以防止氧化变黑； 2。胡萝卜洗净，切掉四边角，剪出花形，然后切成薄片； 3。 将百合一一摘下，用清水浸泡；木耳提前泡发，大的撕成小的； 4。在锅里烧开水。将莲藕、荷兰豆、胡萝卜片、百合、木耳放入水中焯5秒。焯水后捞出沥干水分； 5.锅中倒入油，油烧热，将炒好的菜放入锅中翻炒均匀； 6。 最后加少许盐调味，再加少许水淀粉勾芡，即可出锅。 3。银耳 推荐菜谱：凉拌银耳 准备材料：银耳、香菜、红辣椒、盐、糖、白醋 制作方法： 1。 银耳最好选长出来的，把根中间黄色的东西扣好； 2。将银耳撕成小朵，用水泡一下，加少许面粉洗净； 3。香菜洗净切段；红辣椒洗净，切成细丝； 4。 锅中烧开水，将银耳放入，焯水后立即捞出； 5.准备一个大碗，放入糖、醋和半茶匙盐，搅拌均匀； 6。最后将焯过水的银耳、香菜和红辣椒丝放入碗中，搅拌均匀，装盘即可起锅。 4。马蹄铁 推荐菜谱：马蹄炒虾仁 准备食材：荸荠、鲜虾、青椒 制作方法： 1。马蹄洗净，去皮，切片。如果担心氧化变黑，可以将马蹄铁浸泡在水中，以保持马蹄铁的洁白； 2。
鲜虾加入料酒、姜、盐腌制片刻； 3。锅中油烧热，油烧热，将虾仁炒至变色，再将荸荠、青椒倒入锅中，翻炒均匀； 4。最后加入盐和生抽调味。 (丹丹)  |
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