 很多人都认为只要阳过了，就可以放飞自我，殊不知危险就在杨康之后。要知道，我们在感染病毒后，病毒会侵犯人体的不同部位，包括心脏，剧烈运动会增加心脏负担，引发心肌炎。 所以，我们在阳康后仍要注意，我们的身体还是很脆弱的，需要继续修养，补充维生素和优质蛋白，保证充足的休息和睡眠，以下6件事要当心 。1，不论中年人还是老年人不要剧烈运动，最好等待一个月后，身体彻底康复了。怎么评估自己运动是否过度了呢？ 打个比方，如果你能在运动的时候还能和人保持正常交流，不断句的水平，就是没过度。 2，有心脑血管基础病的患者，如果出现 胸痛，呼吸困难，心悸的症状要及时就诊。3，做好保暖，杨了或者杨康后，别着急洗澡，身体免疫系统降低，洗澡更容易着凉，引发其他疾病。 4，不要着急摘掉口罩，口罩是对身体免疫力低，或者阳过的人的最好的保护。不是说你没感染或者感染过了，就一定安全，据统计阳过的人的 二次感染人数的比例在20%左右，不要心存侥幸，病毒是无差别攻击的。 5，保持良好的生活习惯和饮食习惯，杨康后多休息提升免疫力，即便你胃口不好，仍要吃饭，保持营养充足，但是不要吃撑了。 6，有条件的可以在日常通过喝甘草干姜汤，来提升自身 的免疫力，我们的身体对抗病毒，不是一锤子买卖，可能接下来还会有第二波，第三波，能够抵御病毒的就是我们自身的免疫力，所以我们能躲过一波，命就长一分。如果你家里有老人的更要注意，他们的免疫力比较低，所带来的风险也最大。 家里有条件的可以去中药店按照，炙甘草10克，干姜5克，陈皮5克，栀子5克，这样的比例，去买回来中药，自己熬点防疫汤，保护好自己和家人的安全，提升免疫力，如果你嫌麻烦或者不懂熬煮的，这种已经配比好的中药包，就是最好的选择，只要用热水泡5分钟，就会有浓浓的中药汤被泡出来。直接饮用即可。 |
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