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发现肝脏有健康问题应该引起重视，先了解疾病情况，受损严重程度，再配合后续的调养恢复健康，当然，还没有出现问题的人也不能大意，许多错误生活习惯要远离，否则逐渐损伤肝脏细胞，最后会引发严重肝脏疾病。那么，不想肝脏受损，哪些行为要纠正？ 1、随意乱用药物大部分人只知道喝酒伤害肝脏，却不知道其他行为也有隐患，其中随意服用药物对身体伤害大。所谓是药三分毒，这句话是有道理的，出现健康问题需要用药，应该阅读说明书了解禁忌症，适应症，或者经过医生指导再去用药，服用药物的量控制好，疗程正确，才能改善疾病的同时减少副作用。 另外，滋补类型的药物也不能过量使用，否则会让肝肾功能降低。 2、经常生气抑郁情绪总是波动，经常生气，抑郁，在负面情绪产生后肝脏也会受损。怒伤肝这句话体现了负面情绪产生对肝脏的影响，那些可以保持内分泌稳定、肝脏功能提高、衰老速度缓慢的人，大多对生活充满热情，积极向上且保持乐观，这样的人活得轻松潇洒，也可以最大程度保护身体。 3、饮食行为错误不正确的饮食行为是许多人肝脏病变的原因。要了解食物的营养成分，身体适应情况，再通过科学饮食提供各种营养，对肝脏保护有帮助的微量元素、膳食纤维，蛋白质、维生素不能缺乏。但是，暗藏风险的高脂肪食物、高糖食物、发霉食物、腌制食物少吃，只有饮食科学合理，肝脏才能功能增强。 4、经常熬夜不单纯喝酒会让肝脏受损，经常熬夜也有很大隐患。许多人没有了解作息规律的重要性，经常因为工作的原因而熬夜，还有的人习惯晚睡，却不知道每天规律作息，早睡早起才是提高肝脏功能的方式。如果肝脏无法在休息状态下发挥作用排泄出积累的有害物质，其功能会降低，久而久之加速多种肝脏疾病到来。正确的做法是早睡早起，每天都有充足的休息时间。 5、盲目减肥部分人为了控制体重错误饮食，觉得想要实现苗条的目标，获取的能量减少，不要吃太多东西即可，通过让自己持续处于饥饿状态来减肥，虽然会瘦下来，但是不提倡，给身体带来的伤害大。肝脏会因为营养供应不足而功能降低，特别是缺乏蛋白质，因此，在减肥过程中应该掌握方法，科学运动，饮食控制，才能体重保持正常。 |
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