这个汤连喝3天，深度清理肺部垃圾

原创 王子敬 72物候元气生活 2023-01-11 11:04 发表于广东

真没想到这个病毒的威力还是挺大的，

阳转阴后，还是有些断断续续的症状出现，千万不能大意。

 

因为那些“寒、湿、燥”的毒还在体内，需要个把月才能排干净。

所以阳康后的这段时间——就是“坐冠子”了。

 

最好要像坐月子一样，精心喂养自己，避风防寒，给身体恢复的时间。

 

“坐冠子”的几个饮食阶段，

分别是👇

1⃣️先清肺排痰。

把肺的垃圾清理得一干二净；

2⃣️阳康后没力气、容易累？

这样吃，从底子里养中气、提气力；

3⃣️高烧后记得养阴——把耗掉的津液补回来。

 

 

南派御医传人池大夫说：

“这个季节，萝卜干汤连着喝3天，

把肺的垃圾清理得干干净净。”

 

 

在这场战役中，我们的肺——默默承受了很多。

阳康后，一定要先关注肺：排痰清肺，把肺的正气重新稳固起来。

 

因为当肺在受到病毒刺激，会分泌出大量的渗出液。

 

用中医的话来形容，这些就是“痰”，阳转阴后，肺部还是处于很脆弱的状态，如果肺部垃圾多的话，会感觉喉咙疯狂有痰往上冒。

 

如果痰特别多、平时又是老烟枪的人，这个清痰阶段可能要持续一两周。

 

【给喉咙干燥、需要排痰的朋友】

萝卜清通汤

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用耙齿萝卜干，它是通利“下三焦”的传统民间利器。

清 肺的力量强。还能清大肠的油垢、垢积。

 

【做法】

准备耙齿萝卜干、椰枣（蜜枣）、陈皮一小块、还可以加百合、莲子一起煲，敛肺气安神。

 

（萝卜干用量：1人份20g，2人30g，4人份50g）

素版：所有材料放在养生壶里，煮水20分钟即可饮用，可反复加水煮到没味道。

肉版：肉类先焯水，然后把所有材料放在汤锅里，大火烧开，小火煮1小时左右。

脾虚的人，瘦削的人，煮陈皮萝卜干汤时，一定要加肉，或者加点猪肝，猪横脷一起煲成汤，护持自身的血+气。

 

喝完了这个萝卜清通汤，感觉呼吸都顺畅了很多。

▲🐑“收尾阶段”喝陈皮萝卜干水，把🦠清扫干净。

喝完，该放屁就放屁、该打嗝就打嗝，该💩就💩……这是在排体内的脏东西呢。

 

 

南方人、老湿人，

阳康后可用五指毛桃唤醒你的“魄”，

不给病毒留空间

 

 

徐文兵老师说，湿气是助长所有这些“蘑菇”，细菌、病毒的最主要的原因。

尤其是南方人，常年多湿，想杜绝后患or想预防🦠，要吃点啥？

 

徐文兵老师第一个建议吃的是——五指毛桃，因为它能“芳香化湿”。

芳香的特点就是永远在唤醒你的嗅觉，唤醒你的“魄”，让你的肺不给“敌人”祸害的空间和时间。

容易招惹外邪、身子虚怕“复阳”的人，喝它就相当于戴了个金钟罩。

【给阳康后没力气、容易累的人】

补足肺脾之气

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如果你康复后一段时间，舌苔尤其厚腻，这是身体浊重的表现，还有大量垃圾、浊物没清干净。

煮五指毛桃再加上土茯苓，湿气在你体内就存不了。

 

【做法很简单】

素版：土茯苓15g，五指毛桃30g，椰枣/蜜枣2个。放在养生壶里煮20分钟，可反复煮到没味道为止，喝一整天。

肉汤版：土茯苓15g，五指毛桃30g，乌鸡500g，生姜3片；乌鸡焯水后跟其他材料一起煮1小时。

几乎没有禁忌，老人、大人、小孩、湿重、虚不受补的人都可以吃，且能补给到身上。

 

还有几种搭配：

五指毛桃+百合，安神补气；

五指毛桃+山药干，加强补肺气；

五指毛桃+桂圆+陈皮，兼顾补心血。

 

尤其是寒湿底子的人，阳后有湿气残留就会特别嗜睡，可以多点喝五指毛桃，清理湿气+补气，人很快就能恢复之前的状态。

 

 

发完烧变干瘪、睡不着的人，

要用养阴食疗方好好伺候着。

 

最近来反馈阳后心烦、失眠的人，有点多哦。

 

高烧最伤阴，抽干的是人的津液，如果原本是阴虚的小伙伴，发个烧就更干了。

 

加上这个病毒又特别耗血气，人的阴血一虚，晚上就很难睡得好。

 

在完全康复后、没有任何外感症状时，大家的滋阴汤水、银耳羹，小紫膏……可以吃起来了，千万别亏待自己。

 

 

小紫膏，它又被大家叫成“好眠膏”来着。

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有我家小紫膏的，这段时间就不怕睡不好了。

主料是桑椹，补肝肾之阴，是堪比乌鸡白凤丸的“藏精小果果”。

 

虚烦不得眠，又虚又睡不好的人，早晚一勺冲水喝，很快就能吃出感觉，深度养阴。

 

老北京的小吊梨汤：

这会儿喝也太润了吧，阴虚人必备

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肺在五脏中最娇气了，喜润怕燥。

如果你🐑后……睡不好、津液亏虚、皮肤干燥，喉咙干还有几声燥咳，这段时间的老北京小吊梨汤要吃起来了。

小吊梨汤主要材料有梨+银耳+乌梅，都是润肺生津，收敛浮火的能手。

 

【小吊梨汤】

【材料】

雪梨2个（想祛痰效果好的：去梨皮、保留梨核）

药用乌梅3-4颗，银耳提前泡发，枸杞、冰糖适量。

梨核有祛痰的作用；梨皮有一点涩，会收敛肺，会让排痰效果不太好。

【做法】

1、放入银耳、枸杞、雪梨，冷水下锅，烧开后转小火，煮40分钟。

2、最后20分钟放入乌梅和冰糖，搅拌让冰糖融入汤汁中即成。

 

晚上心烦、睡不着觉，

简单好用的“鸡蛋茶”喝起来

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鸡蛋茶，广大农村老百姓的失眠偏方，晚上心烦、睡不着觉，睡前喝它效果最好。

 

鸡子黄，则是入心，滋补心阴、交通心肾的。 

有阳后喉咙痛、嗓子干，不想吃药的~也能冲碗鸡蛋茶喝喝。

【90度冲鸡蛋】

【材料】可生食的新鲜鸡蛋一个，冰糖一小粒碾碎或白糖一小勺

【做法】

1、养生壶烧开1/3壶水，揭开盖子，等1-3分钟（具体情况不同，最好有温度计），就是≤90℃了。

2、提前把蛋和冰糖在碗里打散，冲入半碗热水即成。可以滴几滴香油。

▷ 刚阳完，身体还有点虚的人，可用“米汤”冲蛋，清热润燥力更强，还养胃气。