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男孩站在摊子旁，左手拿着早餐，右手玩着手机，他的妈妈示意他坐下安心吃饭，但男孩却无动于衷。甚至他还对妈妈恶言相向：“你好烦，别管我！吃你的饭！”这下妈妈怎么能忍，一把夺下男孩手机，顺手还打掉了他手里的早餐：“不想吃就不要吃了！”男孩情绪变得非常激动：“我就要吃！你凭什么抢我手机！”说罢便把手举了起来。就在大家都以为他会打妈妈时，却不料男孩的手落在了自己身上，不停拍打着自己的身体。 所有图源：头条新闻、百度图片
 情绪饥饿
知乎上有一个关于【孩子生气时为什么会自我伤害】的话题。很多网友纷纷在评论区里留言，讲到孩子"一生气就打自己"的现象并不少见。其中，一位家长的留言得到了高赞：当愤怒和悲伤无处释放时，那就对自己动手好了，因为生气时伤害自己最容易。在心理学上称之为“情绪饥饿”，是自我心理防御机制的消极保护，也是对抑郁情绪的发泄。通俗一点来讲就是一种长期不被理解、不被信任、不被尊重的心理压抑。
当一个人内在有很多情绪的时候，他就会产生很多能量。当这个能量积累到一定程度，孩子又没办法处理的时候，他就会出现一种致伤致残的行为。小一点的孩子会啃指甲、啃手；大一点的孩子可能就会揪自己头发，撞门、撞墙，或者出现其他自残行为。孩子之所以会出现这种情况，肯定是他已经经历了很多次自我感觉不好，觉得自己不可爱、不聪明、不够好，自己很糟糕。所以说，作为父母，平时真的要从更多的小处去入手，去肯定孩子，去赞美他，去欣赏他，真的去关心他，给他这种心理营养。而不是说平时我们给孩子做好吃的、买好吃的就行了，同样他的心理需要被滋养，那就是父母的爱、肯定、赞美、认同。
负面情绪的发泄都有一个适量的度，在适当的范围内的发泄，并不会对人的身心健康造成危害。恰当发泄还有利于身心舒畅，也不用担心诱发什么心理疾病。但是，孩子把自己掐青、咬疼已经对身体造成了危害，超过了恰当的情绪发泄范围。因此，"情绪饥饿"就变成了危害孩子身心健康的凶手。 家庭是成长的摇篮
要说"情绪饥饿"的第一道防线，就非家庭莫属了，我不是说常说，家庭永远是孩子温暖的港湾。可是很多家庭氛围却是冰冷严肃的，不但没有给孩子带来一个快乐幸福的童年，还让孩子失去了耐心信心，这才导致了他无法处理好自己的情绪。家庭不和睦，父母的关系紧张，或者亲子之间常常起冲突，这些都会对孩子的情绪处理能力有很大的影响。孩子会因此情绪不稳定，常常大哭大闹，最后演变为自残自虐的极端行为。而这些小时候的经历，对孩子影响深远。幼年时期的所看所感都深深沉积于孩子的内在，甚至能够驱动他余生的感觉和行为。若孩子的情绪在童年早期阶段受到损害，那么他就可能终身在情绪上都会存在问题。
但是光有一个温馨有爱的家庭氛围就够了吗？这还只是第一步。我们会发现，有些小孩子小时候很乖巧，长大后却性格大变，变得暴戾乖张，常常控制不住自己的情绪。其实，很多有心理疾病的成人，小时候都曾出现过"情绪饥饿"。只是父母太过粗心，没有发现，就没有得到及时的帮助。对于孩子反常的行为，家长需要多留个心眼，在给孩子爱的同时，也别忘了细心观察留意孩子的行为。发现有"情绪饥饿"的行为，就要及时干预，最终让其淡化。就比如优家老师们在授课过程中总会遇到孩子犯错的时候，这时孩子的情绪都会很激动。而老师们既不能逼着孩子马上道歉，更不能动用暴力，她们选择给孩子一个冷静、反省的时间，给孩子留出喘息的空间。这不仅是一个教育孩子稳定情绪的过程，也是为了让孩子能愿意听进去大人的建议。 自虐行为的低龄化
“不知道为什么，五岁的大宝这几个月脾气越来越暴躁。今天把小宝的婴儿车弄坏了，我责备他几句，他就大声哭起来，还使劲揪自己的耳朵，越制止他，他揪得越厉害，最后居然抱着头往墙上撞。急得我这个当妈的也大声哭出来，他才安静下来。”“问了周围几个宝妈，人家的孩子都不这么拗。这孩子到底怎么了？是不是心理出了问题？我该怎么办？”
“我女儿才4岁，在幼儿园她不喜欢别的小朋友碰她，别人动了她的东西就不高兴，但又不跟人家说，只是使劲咬自己的手，回家后她的手上还有两道红印子。”“XX两岁的时候脾气很大，稍微不顺心便紧握双拳，做出极度不满的表情，有时还使劲地拽自己的头发，想要把自己弄伤似的。”孩子的自虐行为越发的低龄化，这同时也说明了家庭教育中存在的一些不足。家长们更多的注重孩子的才艺培养、能力提升，却忽视了孩子内心情绪的表达，没有创建一个轻松的情绪发泄的出口。注重孩子心理方面的成长以及不同阶段的情感诉求，才能保证他的身心健康发展。
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