食物排毒

一、食用速排食物：淀粉类、肉类、坚干果种、水果。速排慢排食物不能混着吃。水果应该空腹食用。蔬菜可以和肉类混着吃。

二、激活体内活性：午餐以前只吃新鲜水果和果汁，尽情地喝绿柠檬汁，吃生鲜食物以前不要吃熟食。

三、生机饮食排毒法：吃当季水果、尽量生吃、多吃高纤维食物、不吃精细食品、简单烹调、蒸烫为主。

四、断食排毒法：周末断食，仅吃果汁、酸奶、粥、蔬菜汤。

另外还有三阶段排毒法、单一饮食法等排毒方法。