|
大家好，这里是明玥美食家。不知道大家有没有发现，感染小阳人之后，有一部分很久都没有好转，这是为什么呢？ 其实跟咳嗽有一定的关系，想要早点转阴，试试医生的建议，要多吃这些食物，“呼吸道大救星”被找到！建议：阳转阴后要多吃，清痰止咳、排毒养肺，身体好。  一、罗汉果 推荐食谱：罗汉果猪肺汤 主要食材：罗汉果，猪肺 制作方法：  1、准备一个猪肺，切成大小一样的薄片，然后再弄一盆盐水，将切好的猪肺放到盐水中浸泡二十分钟。  2、准备配料：一块老姜切成片、一个罗汉果对半切开只要半个、三颗无花果。  3、用手把浸泡好的猪肺不断的抓洗两分钟，然后放到碗中备用。  4、起锅烧水，冷水下入猪肺，加入几片老姜、料酒，用大火将水烧开后，拿勺子撇掉表面的浮沫，继续煮五分钟。  5、将煮好的猪肺捞出，用温水清洗两遍，这样反复处理之后，猪肺就没有什么腥味了。  6、准备一口砂锅，倒入猪肺和全部的配料、少许的料酒，加入适量的清水，用大火烧开后转小火慢慢熬制2小时，时间到就可以出锅了。 二、百合 推荐食谱：芹菜炒百合 主要食材：芹菜，百合 制作方法：  1、准备两包新鲜的百合，将根部切掉，把百合一瓣一瓣的剥开，然后放到清水中多洗几遍。  2、再准备一把新鲜的芹菜，将叶子全部摘掉不要，然后用清水洗干净，切成一小段一小段备用。  3、起锅烧水，水开之后，加入百合和一小把枸杞焯水，等到百合从白色变成淡黄色后捞出沥干水分。  4、将水倒出烧油，油温六成热时，倒入百合翻炒10秒，再倒入芹菜，只需要下入少许的盐，全部翻炒均匀。 5、最后淋入少许的水淀粉，让色泽更加的好看，翻炒七八下就可以出锅了，整道菜爆炒的时间不超过三分钟。 三、银耳 推荐食谱：冰糖渍银耳 主要食材：银耳，火龙果 1、准备一盆温水，加入一勺白糖后，放入一朵干银耳，盖上盖子静置5分钟，这样能将银耳快速泡发。 2、用剪刀把银耳的根部剪掉，然后撕成一小块一小块的，清洗干净备用。 3、准备一口砂锅，把银耳倒进去，加入适量的清水，然后再加入2块老冰糖，盖上盖子用大火熬制10分钟。 4、在等待的时间里，准备一个火龙果，将果皮去掉，对半切开后放到榨汁机榨成果汁，倒到碗中备用。 5、熬制银耳的时间到了之后关火，然后打开锅盖把银耳静置放凉，等到不烫时，加入火龙果汁里搅拌均匀，一道冰糖渍银耳就做好了。 总结：每一道菜的营养价值特别丰富，对于清痰止咳、排毒养肺能起到不一样的效果，号称“肺部大救星”的3种食物，特殊时期记得多吃。 |
|
|
