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经文： 七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。 接上一讲，人生六十岁的话题。 当自己的父母年过六十以后，第一你要意识到他看问题容易看负面，容易悲观，容易替子女们操这操那心，这是他的生理决定的。另外，他们懒得活动了，平常爱早晨起来出去溜溜弯，回来又躺下了，这也是正常的表现，你要尊重他。 针对这个情况，我们在饮食上，或者保健方面要有针对性。补心气的东西，一般颜色都偏红。很多中药能活血化瘀，能够促进心脏的血液循环都是红色的。如丹参、茜草、红花、赤芍，甚至我们有时候会用到朱砂。 另外，中医讲补心气的最好的东西叫血肉有情之品，如红肉，这会对老年人最好就是红烧肉。 最适合中国人体质的酒是黄酒，你看一个东西你先看它的材质，黄酒是种子酿的，种子是实，是有生命力，是能够再繁殖出生命的东西。黄酒主要是入肝经的，黄酒温了喝，肝经强了，木生火，也能补益心气。 另外，在饮食上最好的补益心气的粮食是红高粱。还有一个非常好的药，就是现代人用来保健的叫肉苁蓉。 治疗悲，最好用合欢花，合欢皮。“合欢蠲忿，萱草忘忧”，萱草就是我们平常吃的那个金针菜。在食疗或者是在吃的药里边加上这两味药，对老年人悲的情绪就能缓解。 建议老年人，应该分床睡。“服药千裹，不如独卧”，意思是说去养自己，养你的精气神，节省你的精气神，吃这个补那个养得再好，不如分床而睡。 老夫老妻分开睡，不见得就是感情不合，相反合在一起，他老有那种企图和冲动，相互干扰影响反而会闹得身体更不好。 “人到七十，脾气虚，皮肤枯。”到了七十岁，土就不足了，对应的就是脾气虚。脾是一种容纳、吸收，包容所有的营养物质，也包括你消化不好。所有影响到吸收功能的话，是脾出问题了。 脾气虚是吸收的功能变差了，即便你吃了很多有营养的东西，你也吸收不到。很多人脾胃消化和吸收功能不好的时候，有两个表现。第一，要跑，要离开这儿。第二，有一种对营养摄入那种不够的那种感觉，不停地吃。 脾是后天之本，是主管一生的。当人的性定格了，就形成了自己的一种思维方式、情绪方式、情感表达方式，这叫脾气。 不怕胃不好，就怕脾气虚。老年人到这个阶段，一个是既不能吃，饭量也少；第二，吸收也不好。另外，还会出现一个情况，就是挺能吃，但是吃完了根本吸收不了。 脾气虚了以后表现是皮肤枯，一个是皮枯，一个是肤枯。当脾吸引进来营养以后，一个是我们燃烧，化为气，化为神。另外，多余能量就转化成脂肪，变成精髓的半成品，储存在体内。保护你脏腑的温度，另外就是储存在皮下脂肪。 脾气虚的人，一生气就拉肚子，是说肝气一动，脾气就弱，所以这种老年人最忌讳吃过于辛辣的东西。另外，呕吐、泄泻最伤人的脾气。 健脾，就是让脾气健起来，使之有力，或者使之有气。第一不要呕吐，不要剧烈的催吐或者拉肚子。另外我们要学会借天地之气去养自己脾胃，春天的最后18天归到脾，就是春天快到立夏前的18天，借这个气养脾胃。 这个时候，就是天地之气会鼓舞你的脾胃，要多吃一些有益于养脾胃的食物或者药。比如黄色的小米粥，吃一些甜味的东西，如高粱饴，老年人在这个年龄段要吃点蜜。另外，中药里面有很多黄色的药，都是非常好的补脾的药。例如党参。 还有一个中药就是甘草，黄色的，甜的。最好的一个补脾气的药就是黄芪，也是黄色的，甜的，能补脾胃、长肌肉、脱脓，煲汤煮药都非常好。 如果这个老年人还能吃点肉的话，最好的补脾的肉是牛肉，而且最好是黄牛肉。 脾气虚的人，尤其注意不要过度劳作。中药推荐两味成药，第一个就叫补中益气丸，第二味药叫玉屏风散。 有句话叫：过了七十你不能留宿，过了八十你不能留饭。因为这种状态下他有点儿风吹草动，得个感冒，很容易就一病不起。 “八十岁，肺气衰，魄离，故言善误”。八十岁，肺气就开始弱了，这个魄就容易离开，呼吸得差了，另外带来的就是老说一些错话。 肺气虚了以后，他就开始出现浅表呼吸。肺本身的力量不足以吸入、排出，它就靠肢体的力量，这时候他就会出现一个叫张口抬肩，就这么吸了。 肺气有一个功能，就是帮助人的肾做水液运化。这个气一进来，推动全身的体液输布到全身。肺气进不来，全身这种体液循环也变得很差了。 肺是藏魄的，七个魄，其中有一个比较重要，就是管呼吸这个功能的，我们叫臭肺。肺气衰，这个魄就容易离开，离开你的身体，这个功能就没了。这样你呼吸得差了，另外带来的就是老说一些错话，或者是一些自己的亲人，都辩认不清楚了。 肺气弱以后，肺要推动津液的输布能力就弱，制造新的精髓功能弱了。肺是肾的妈妈，金生水，就会造成脑萎缩，这脑子就不够用了。 补益肺气，吃白色的东西。吃粮食吃大米饭，生山药，中药有山茱萸，还有个非常好的贝母。动物药就吃蛤蚧，药店有个药叫蛤蚧定喘丸，就用蛤蚧为主药的。 还有一个非常简单的不花钱的方法，补肺气，又不让那个魄跑掉，就是锻炼肛门那个括约肌，叫撮谷道。 “九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚”。九十岁，到了肾精枯竭的时候。肾是个水脏，肾精干了就变焦了。肾是把多余的那些精，储存在其它的四个脏里面，四脏从肝开始虚，接着是心虚，接着是肺虚，到了九十，就虚到根儿肾上了。没有精也化成不了血，也化成不了气。血走在脉里面，那个气走在经络里面，所以经脉空虚。 肾是在里面藏着，膀胱是对外开放的，它是一个表里的关系。如果人受寒气先伤膀胱，然后慢慢就过渡到伤肾。 遗精算漏，白带多算漏，人工流产算漏，动不动出汗算漏。还有出血、呕吐、拉肚子，这都是漏精。补是不让它漏，益是往里面加东西。得先把锅补漏，然后再往里加，否则你这儿漏着，这儿加着，等于白补。 肾是主黑色的，补的话要用那种黑色的又粘稠的东西。熟地黄，地黄叫地髓，它的鲜品叫生地黄，生地黄偏于凉，是寒性的。经过炮制蒸、晒以后，就变成了熟地黄。熟地黄补肾，包括益髓的功能特别好。要补肾，益肾，还有玄参。 日常就是撒尿的时候要咬牙，这是防止肾气漏掉的一个非常好的方法。早晨起来叩齿，然后鸣天鼓，敲敲自己，还有就是搓耳朵。 这都是补肾的非常好的方法，另外就是吃一些胶类的东西，胎盘、冬虫夏草、杜仲、续断，还有那个土鳖虫，这都是非常好的补肾的药。 “百岁，五脏皆虚，神气皆去，行骸独居而终矣”。百岁以后，五脏基本上都空虚了，他那个神、魂和魄已经慢慢离开他的身体了。他就变成了形骸独居，慢慢地尽其天年。 精和气是神的物质基础和能量基础，当你精没有的时候，气首先没了，当你气没有的时候，那个神慢慢地就灭了。 中国人养生就是追求一个福，其中一个福是善终。“预知时日，无疾而终”。很多健康的老年人，自己把自己收拾得干干净净，然后把事情都交代好了，到日子人家飘然而去。没有任何痛苦，安详地走，就是尽其天年。修身修好了，连死都是一个快乐的事情。 以上内容根据徐文兵老师和梁冬谈话内容整理，如有侵权，请速告知！ |
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