女性哪些行为不利于乳房健康？

　　女性患乳腺疾病的概率逐年上涨，很多女性一出现乳腺胀痛或者肿块害怕是乳腺癌。其实乳腺胀痛也可能是生理因素引起的，因为部分女性对乳房健康知识的匮乏，所以产生不必要的担忧。平时一些不良习惯是患乳腺疾病的重要原因，如果有要及时纠正。

　　女性哪些行为不利于乳房健康？

　　1、穿内衣睡觉

　　有的女性在晚上也会穿着内衣睡觉，其实不利于乳房健康。女性穿内衣其实会影响血液循环，到了晚上回家后最好及时脱下，给乳房休息的时间。

　　2、盲目用药

　　一些女性为了延缓衰老，盲目相信广告宣传雌激素能延缓衰老，从而大量补充雌激素。虽然雌激素的确对女性比较重要，但并不是越多越好。事物的发展有自身的规律，女性在进入中老年时期，激素水平含量变少是正常的生理变化，如果盲目的补充，反而会打破体内正常激素的分泌，增加乳腺病变的风险。

　　3、情绪不稳定

　　根据研究结果显示情绪会影响乳腺疾病的发生，经常容易生气，情绪经常低落的女性激素分泌也会紊乱，影响乳房。平时要控制情绪，如果生气的时候可以转移注意力，听听歌，看看电影。

　　4、饮食不健康

　　油腻的食物含有的脂肪和胆固醇较高，长期使用会引起体内激素紊乱，如果雌激素分泌过高可能会引起结节。所以平时尽量少吃外卖，炸鸡，汉堡这种速食要杜绝食用，多吃五谷杂粮和新鲜的水果。

　　5、经常熬夜

　　熬夜既影响身体健康，也会对乳房造成不良的影响。夜间是器官休息的时间，如果不按时进入睡眠状态，体内器官的运转也会超负荷，引起内分泌失调。长期这样，超过人体所能承受的范围时就会发病。

　　6、睡眠姿势不当

　　一些女性喜欢趴着睡，这样会压迫乳房，影响血液循环，很容易引起乳腺肿块，结节等疾病。建议平时最好选择侧睡，即使趴着睡，也不要长期选择同一个姿势。

　　全民健康网：除了保护好乳房健康，平时自己也要做好检查工作。如果发现乳腺结节也不用过于担心，大部分结节都是良性的，如果发现异常，比如短期内快速生长，就要及时就诊，平时要养成良好的生活习惯，各方面都要注意，减少发病的概率。