  大家好！我是阿甘，南瓜是常见的食物，南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。可以给人体带来很多好处，那么这些具体功效你都知道吗？而且并不是所有人都能吃的，那么哪些人不能食用南瓜呢？
常吃南瓜的功效 一、排毒养颜 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果
二、健脾养胃 南瓜性温味甘，南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
三、降血糖降血压 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效; 四、促进生长发育 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
五、帮助睡眠 老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
六、预防前列腺 南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的预防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不错选择。 七、通尿利便 南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
南瓜的禁忌人群 1、胃热病人忌食 中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。 2、热淋病人忌食 中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。 3、湿热体质 南瓜性温，多吃会促进湿热。湿热体质的人体内很热，再吃会加重这种情况。湿热体质的人常表现为面部油腻、发黄发黑或舌苔黄腻等。 3、患有脚气病者 有脚气的人群很多，尤其是爱运动的男性，患有脚气的人群是不能吃南瓜的，因为南瓜是发物，吃多了会加重脚气。 4、风湿、痛风患者 南瓜本身是会有湿气的，所以患有风湿、痛风的患者是不适合吃南瓜的，此外还有关节炎和类风湿也是不能吃南瓜的。 感谢您的关注 记得按时吃饭呀！ |
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