快速止咳，比吃药更省心更安全！快告诉身边咳嗽的朋友吧！

现在这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！

今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~，尤其最后一个，对于“阳康”后还有不适症状的特别管用。

01

风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水

▼ 原 理 

白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。

白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！

▼ 症 状 

风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。

▼ 做 法 

1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。

2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~

02

肺热咳嗽：蒸盐橙

▼ 原 理 

橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！

▼ 症 状 

气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。

▼ 做 法 

1、用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。

2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。

3、把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~

03

风寒感冒：大蒜冰糖水

▼ 原 理 

中医认为，大蒜是一种药食同源的食物。它不仅可以用于食品中，还可以减轻炎症，还能对细菌、病毒有一定抵抗能力，帮助恢复血液循环甚至调节血脂；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。

▼ 症 状 

无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

▼ 做 法 

1、大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。

2、锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可，效果却不比冰糖炖梨差哦。

04

干咳不止：香油鸡蛋

▼ 原 理 

香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。

鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。

▼ 症 状

咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

▼ 做 法 

1、把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。

2、然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！

05

感冒初愈：山药粥

▼ 原 理 

中医认为，山药性平、味甘，有补肺、益肾、健脾益胃、强筋骨，止泻痢、化痰涎、润皮毛等多种作用，常用于治疗肾虚遗精、脾虚泄泻、肺虚咳嗽、带下及小便频繁等症。

古医书称其能“益气力，长肌肉，久服耳聪目明”。山药具有滋补功效广泛、阴阳兼补、不燥不腻的特点。

▼ 症 状 

感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。

▼ 做 法 

1、把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。

2、把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。