 身体的技巧，自然身体来办。 当你百无聊赖，身懒气散时，往往消费时间，消耗精神。 精神之力，可不能浪费，那会虚度光阴。 这时，最简单的办法是，为自己的未来做点有趣的事。这会犹如电影，事件频频，推向结局。电影的艺术魅力，实际上折射的就是人生与故事。 虽然看完电影，你热血消散，回归现实。可是，我们难道不能，身在现实，回归热血吗？ 可以的。 只要掌控这三个技巧，你的全身立刻就能舒畅起来，热血沸腾，充满斗气...... 一、斗者的秘密 在“过好每一天”的价值观下，我们可以选择享受这一天，也可以选择作为斗者的一天。 或者二者兼顾。 当你成为一名真正的斗者时，你就不会被无聊、平淡以及没有意义所控制。 真正的斗者，心气充沛，气血流畅。其精神，更是充满了掌控之力。 一切都能按照你的计划来。 计划的本质是意志。而意志从哪里来呢？ 精神。 汇聚精神之力，使得精神投入某一个重要意义的事情上来时，你的全身立刻就能舒畅起来。（单纯的身体，若隔开现实，永远不能通畅有力） 如何汇聚精神？ 利用身体核心的力量和爆发，掌控你的气息感，使得你的气息能够进入到微妙、且连贯的节奏中来。 节奏，带来唤醒，紧接着就是掌控。 节奏，也带来了气血之力，气血通畅全身。 分开看待你的身体各个部分，可分为双臂，双腿，胸腹腰臀、眼鼻嘴耳。 即使不去健身房，只要通过做事情，你也立刻就能让自己全身舒畅、有力奇拉，只要训练技巧，你在这个方面，是无多不能的。 毕竟，身体、精神、意志，都是你的。  二、凝神的秘密 不得不信，人全部的精神，都是来自身体。 我们的身体有气力，有中枢，还有心智和情感的活力。这些要素，只要人通过身体与气息抵达的瞬间凝神，都能立刻、全部汇聚。 为什么凝神，能够让你身体舒畅呢？ 这是因为，人的凝神，必须借助身体。身体和气息之间发生了作用。这个作用，就叫气息控制。 例如，你深吸，要靠胸腹之力，而深吸之后，必然带来安静、坚定的感知。这样的操纵，千万要注意：“合一而动”的规律性。 这个规律性，需要身体的9个部分来协同运作，分别是：身体核心、胸腹腰臀、眼鼻嘴耳。 在九个身体部件，掌控气息感的情况下，人可以瞬息之间，气息极致通畅。通畅的气息感，一旦变成了微妙、连贯的节奏。 那么，此时，你的身体和精神，就在你的掌控之下了。 心气、气血会一同极致通畅，并按照你的节奏运转起来。 你本是无所匹敌，难道身体、精神、意志，不应该是最通畅、最有力吗？ 简单。 下面看3技巧。 三、无敌的3大招 该三个技巧存在的前提是，你确认自己是一名斗者。日日奋斗着，每日要有事情做。 其次，你要完全明白此凝神是怎么回事？（凝神，就是投入重要意义的事项，表现为精神的高度投入，且带来更强的领悟能力） 有人说专注，类似的。可是，仅仅专注，没有能量（精神之力）的人，会知道什么是重要的，却表现为踌躇不前。 凝神打破了这个魔咒：看上去你知道什么是重要的，但是呢，人却气散身懒，百无聊赖的动不了。  第一个技巧，以身带气，以气带感。也是就是以身体9部件，协同共鸣一起“运动”的气控方式。一旦你掌控了这样的“运动方式“，就有起码的气血之力和心气之力。 第二个技巧，凝神用事。解释开来就是说，你必须开始做事情，哪怕只是让你进步一点点的事情，哪怕只是你长期计划中，一个不起眼的环节。 让你的精神和任务、事件、目的合而为一。这就是凝神用事。 通过凝神用事，如果产生意志唤醒和超高效能表现，则你不仅仅是一名斗者，更会成为一名智者。 智者，永远是从事情带来的结果来评价的。通过斗者的训练后，通过凝神用事，很快你就踏上了成为智者的路上。 这是因为，即使我们定义智者的语言是：心智超越(过去）。那么，也值得你1000次地训练凝神用事的技巧。 第三个技巧，强大信念的技巧。 单纯的强大信念，是做不到的。信念的存在，必须以身体为基，事件为翼，也就是，训练强大信念，必须有第一个技巧和第二个技巧为基础前提。 什么是信念呢？（必须搞清楚一下） 所谓信念，就是相信。相信极致，就是信念。它和自信有点像，可是信念不像自信那样空洞，信念是一种极致的意志操持，是很明确的意志。只要磨练强大信念，一个人的自信程度，就会不断提升。 这是因为，信念是一个人灵魂层面的表征。常说高贵的灵魂、有趣的灵魂，那是因为它们是信念之魂。灵魂的强大靠什么？ 身体，以及精神。 让你的身体变成气血之力和心气之力，在此基础上，开始凝神用事，真正的精神就诞生了。 当一个的灵魂越强，意志振幅就越强。 而当一个人的身体越强（气血和心气），人的灵魂就越强。 以上原理，看似复杂，实际上，有人天生禀赋，自然而然；而有的人，却需要磨练、训练，甚至是技巧性的训练。 总而言之，身体与气息的协同运动，是基础；凝神用事，是主基调，而强大信念的训练，需要一次次压力和挑战下，才能铸造强大的灵魂。 为什么精神力弱了？气散了。 为什么气散了？身体气血和心气不给力了。 按照技巧，揣摩训练，你每一天每一刻，都可以让自己保持全身舒畅有力。这是基础的基础。
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