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大家好，我是崔医生！第一波大面积感染已经过去一段时间了，我看到最近网上还是有很多人在讨论新冠给自己带来的影响，有人说我阳过以后，时不时的就会感觉到一阵心慌，有时候还会胸闷、气短，总是感觉全身乏力，干点重活吧，就觉得累的不行，出一身汗，整个人好像“虚”得厉害，这是怎么回事呢？ 大家应该都看过电视里演的打过仗以后的战场是什么样子，可以说是一片狼藉，到处是伤兵。那我们的身体刚刚经历过一场大战，体内的气、血都参与了战斗，难免也会有伤亡，气血这时候属于一种亏虚的状态，所以就需要很长的一段时间去恢复，休养生息。今天啊，崔医生就教你分三步让身体快速恢复。 首先第一步，是调理后遗症，气血是我们正常生理活动的基础，心主血脉，血虚不能充养心脏，就会出现心慌、心悸；气虚推动功能失常，就会有胸闷、气短、出汗、全身无力。所以调理后遗症的关键在于把我们的气血补起来，这里崔医生给大家分享一个中成药叫做生脉饮。 这个药的组成很简单，人参、麦门冬、五味子三味药，其中人参是补气强身的要药，能益气生津，大补元气；而麦门冬是个养阴药，入心、肺、胃经，能补养阴血，养阴生津。五味子呢是个收涩药，既能止汗，又能补气生津，同时还有补肾宁心的作用。所以你不要小看这个方，虽然只有三味药，但可以说是药少力专，整方有益气复脉，养阴生津的功效，经常用于病后的调理。 那第二步呢，是改善体质。这个毒株走了，新毒株又来了，到底该怎么防？中医讲“正气存内，邪不可干”，同样是感染新冠病毒，有的人高烧、全身疼，有的人就无症状。区别还是在抵抗力，只要自身抵抗力强，病毒拿你也没办法。所以平时我们要注意提高自己的抵抗力，进行适当的锻炼来改善体质，比如太极拳和中医的八段锦，都是很好的养生功法。  最后呢，崔医生再给大家分享几个常用的艾灸保健穴位，第一个是足三里，它是胃经上的重要穴位，在外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指，是艾灸保健的常用穴位。脾胃为后天之本，经常艾灸足三里，有延年益寿的效果。  另一个穴位呢，是三阴交，它的位置在内踝尖上三寸，这个穴位是肝、脾、肾三条经的交点，经常艾灸这个穴位对肝、脾、肾三脏都有调理作用。除此之外，艾灸又可以提升我们人体的阳气，阳气足则百病消。  好了，以上就是崔医生今天给大家分享的全部内容，改善体质不在一时之功，坚持做才有效果，那我们下期再见！ |
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