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前段时间，我国实施了全面放开的政策，在全面放开之后，绝大多数人都感染了新冠病毒；感染新冠之后，大多数人都会出现相应的呼吸道症状，并且，这些会症状随着时间的流逝慢慢缓解，大约一周左右人体就可以达到“阳康”状态。 很多人认为“阳康”就是万事大吉，所以，在“阳康”之后不做自我防护，甚至不注重身体的保暖，随便出入各个公共场所；其实这种做法是错误的，很容易就会导致“复阳”甚至“二次感染”的情况出现！ 其实，“阳康”并不是代表疾病就完全康复，在“阳康”之后的一个月，人体还要接受重大的考验；在“阳康”之后，人体若是出现这5种表现，就说明身体还没有完全的恢复正常，建议时刻提高警惕，不要不当回事。  “阳康”后还会再次感染吗？专家表示，与以往其他毒株相比，奥密克戎毒株的传播能力和免疫逃逸能力有所增强，但根据流行病学研究和临床观察。 “阳康”后，3-6个月内新冠肺炎再感染的概率较低，同时，去年12月开展的本地病例基因测序结果显示，BA.5.2分支占94.5%，BF.7分支占4.4%，BA.5.2.20分支占1.1%。 目前，我国仍以BA.5.2为优势毒株，尚未发现新的突变毒株，短时间内再次感染同一突变毒株的可能性较小。 新冠肺炎感染症状有十种：发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流鼻涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻。 一旦出现这十种表现中的一种或几种，可以通过抗原检测或核酸检测出，即可确认新冠肺炎感染。  “复阳”和“二次感染”有什么区别？“这是两个概念。”专家表示，当患者从新冠肺炎感染中康复后，核酸检测再次呈阳性，也就是“复阳”的情况。 一般来说，“复阳”患者的CT值一般大于35，多认为是体内病毒的一些片段，不具有传染性和致病性。 在再感染的发生率方面，过去原始菌株的再感染率为5%至15%，但奥密克戎菌株的再感染率目前没有增加。 二次感染是指在一定时间跨度后，康复后的患者再次出现与新冠肺炎感染相关的症状；核酸检测的CT值一般小于35，可能是患者免疫功能下降所致。 据报道，奥密克戎的二次感染率是早期菌株阿尔法的5倍，可以达到3.31%！  如何预防二次感染？专家认为，预防再感染最好的方法是落实个人防护措施，包括戴口罩、注意手卫生、经常通风、接种疫苗等。 老人和孩子康复后，要尽量减少聚集的频率，从而保证良好的卫生习惯，保证合理膳食，加强营养；感染新冠6个月后，“阳康”患者应该积极接种新冠肺炎疫苗，从而加强免疫屏障。  “阳康”后若有5个表现，或提示身体没有恢复正常，不要不当回事1.不停地咳嗽 “阳康”后咳嗽可能会持续一段时间，考虑到咽部黏膜内仍残留少量病毒，或咽部黏膜炎症尚未消除，或仍有较多分泌物，可能会刺激咽部而引起咳嗽，甚至因持续咳嗽而影响睡眠。 如果咳嗽的症状持续存在，并有气喘、胸闷等情况，此时可能已经出现了肺炎的症状，建议及时去医院检查。  2.全身疲劳 康复后，人们会在很长一段时间里感觉自己力气很小，做什么都觉得无力，有力气也做不了什么；很多人会觉得从里到外都觉得浑身无力，只想躺着，而且，即使坐下来也觉得很累，没有力气。  3.胸闷气短 在平时，一些“阳康”患者总觉得呼吸不畅，胸闷，感觉有一种缺氧的感觉，有时候稍微运动一下，走一走，就会觉得上气不接下气。 建议平时保持充足的睡眠，注意多休息，多吃含优质蛋白质和维生素的食物。 另外，这时候可以在家里准备一个家用氧气呼吸机，可以帮助及时缓解气短的症状，如果症状强烈，建议及时就诊。  4.眼睛不适 有网友反馈：“阳康”后身体无异常，但眼睛睁不开，红肿、畏光、流泪、视物模糊、视力变色、眼周红斑等症状。 《自然通讯》中的一篇文章表示：新冠肺炎会导致眼睛不适和视网膜发炎；根据主流期刊公布的信息，新冠肺炎可能对眼睛有倾向性，也就是说会攻击眼睛，如果处理不当，会对眼睛造成不同程度的伤害。 建议大家康复后在家准备一瓶眼药水，如果有眼部不适的症状，可以先滴几滴；如果症状不能缓解，最好第一时间去看医生。  5.瞌睡 这个症状看似简单，其实已经埋下了“危险的种子”；有网友在“阳康”之后，每天都昏昏欲睡，家人发现不对劲的时候，就禁忌送去了医院，经过检查，发现网友已经到了白肺的地步。 所以，如果发现家里的老人开始感到虚弱，逐渐失去活力时，很有可能已经感染了白肺了；尤其是对于有基础疾病的老人来说，一定要防范“无声缺氧”。  做到以下五点，身体或许可以很快恢复，也可以避免二次感染1.坚持个人防护 很多人认为自己已经“阳过”了，体内有抗体，不怕再次感染；其实，这是一个错误的想法。 首先，转阴可能只是体内病毒含量低，如果没有完全恢复，仍有可能再次“转阳”；但是，即使真的呈阳性，也存在感染其他病毒株的可能性。 目前，我国发现的毒株有100多种，疫情控制放开后，人员流动变得频繁，春运热潮已经开始，很有可能会感染一种与以前不同的毒株。 所以，大家一定不要大意，出门还是要坚持戴口罩。  2.注意保暖防风 中医认为新冠肺炎属于“寒湿之疫”，即使阳已转阴，症状已减轻或消失，病毒仍可能留在体内；在这期间，体内的阳气和营养都被消耗掉了，免疫力会变得非常脆弱！ 这个时候，人们的身体不仅虚弱，抵抗力也很弱；所以，一定要注意保暖防风，从而避免风寒侵袭，导致病毒进入体内，出现“复阳”的症状。  3.加强营养 感染新冠后，体内的能量和营养被大量消耗，想要提高受损的免疫力，就要注意日常饮食，多吃富含维生素C、维生素D、维生素K的食物，多吃肉、蛋、奶等含优质蛋白质的食物。 4.保持充足的睡眠 睡眠是提高机体免疫力的有效手段，所以，平时一定要注意休息，从而保证充足的睡眠，最好不要熬夜。 另外，晚上睡觉前可以用生姜和艾草泡脚，这些药材有助于促进睡眠，散寒除湿，调养效果很好。 5.不要剧烈运动 很多人认为“阳康”之后要积极锻炼，这种做法可以帮助恢复得更快；事实上，运动这件事不能操之过急。 当身体没有完全恢复时，剧烈运动会适得其反，加重病情！因此，必须遵循循序渐进的原则。 在平时，可以从快走、慢跑、练瑜伽、打太极拳等轻微运动开始，而且，在日常锻炼中不应该感到疲劳，出现疲劳的症状时，建议及时止损。 阳康后吃什么食物有助于身体尽快恢复？1.牛肉 牛肉是一种营养价值丰富的肉类，牛肉当中含有大量的肌氨酸和丰富的铁元素，这些物质不仅可以增强人体的免疫力，还可以促进身体组织的恢复，使身体更快地恢复健康状态。 2.鱼 鱼当中的营养丰富，不仅因为它的蛋白质含量高，容易消化，还因为它含有B族维生素、钙、锌、硒、碘等营养元素；这些物质可以帮助补肝补血，增加人体的免疫力。 3.鸡肉 鸡肉当中含有丰富的维生素C、E等，蛋白质的含量也很高，种类很多，而且容易消化，容易被人们人体吸收利用；这些物质可以促进红细胞的生成，帮助增强体力，增强体质，从而加速身体的恢复。 4.虾 虾当中富含氨基酸和优质蛋白质，氨基酸容易被人体吸收，坚持食用可以帮助补充营养；蛋白质可以提供肌肉所需的物质，从而增强自身免疫力。 5.豆腐 豆腐当中富含蛋白质和各种维生素、矿物质，吃豆腐有助于人们身体补充这些营养元素，帮助提高人体免疫力，从而增强抵抗力。 在“阳康”之后，即使身体已经恢复正常，大家也不要放松警惕，如果出现不适的症状，应该及时进行调整，不要不当回事；此外，在“阳康”之后，大家还要注意生活习惯以及饮食习惯的改变，熬夜、暴饮暴食等生活方式不可取，这些做法常做会影响人体自身免疫力，不利于人体的恢复。 此外，以上5种食物在“阳康”期间内多吃可以帮助提高自身免疫力，也可以帮助提高人体恢复的速度。 |
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