“医生,快给我看看,最近总是没力气,感冒一直好不了。” 最近换季,早晚温差大,李大妈一不小心就感冒了,有一点咳嗽,便去翻了翻家里的家庭常备药箱,看到了 复方甘草制剂 ,说明书上显示可以止咳。于是,李大妈就吃了,吃了大概半个月,李大妈的咳嗽倒是好了,但是身体却出了问题,总是感觉自己 提不起精神,一点力气都没有。 经问诊后医生考虑,李大妈之所以出现这种情况,是因为随便用药导致,长期吃复方甘草制剂,导致的免疫力低下,建议李大妈立即停药。 李大妈十分不解,明明是药,为何还会导致免疫力低下呢?而我们常说的免疫力又是什么? 一、免疫力,健康的禁卫军 关于免疫力,很多人其实都只是一个模糊的概念,其实说白了, 免疫力是机体对身体的一种保护。 我们知道 巨噬细胞、T细胞和B细胞 是我们身体的免疫细胞,它们可以帮助我们抵御外部入侵的异物,从而保护机体免受伤害,这就是免疫系统。 另外,内分泌系统负责掌控基色分泌,神经系统负责调节身体机能,三大系统分工搭配,巧妙地维持平衡,进而维持我们的健康。 整体来说,免疫力是免疫细胞、激素和自主神经的综合能力,综合能力越强,免疫力越强,它就像健康的禁卫军,每当外界有害因子入侵,就会紧锣密鼓地发起抵抗,以消灭外来细菌、病毒等有害物质,以保卫我们的身体健康。 二、为何吃复方甘草片,导致免疫力下降? 复方甘草片作为常用药,为何李大妈吃了会使免疫力下降呢? 我们先来了解下什么是复方甘草片,它是一类镇咳的药物,可以一定程度缓解剧烈咳嗽。 但是服用此药,有严格的适应症,如果 长期服用,可能导致低钾血症等副作用 ,因为它当中含甘草酸这种成分,经肠道细菌作用转化为甘草次酸,甘草酸和甘草次酸可抑制11-βHSD2的活性,致使体内皮质醇水平升高,当超过醛固酮水平100倍时,便很容易导致低钾血症。 另外,甘草次酸还可与皮质激素受体结合,进一步加强保钠排钾的效果,致使低钾血症的病症更为严重。 而钾对维持人体平衡意义重大,当缺钾时,也意味着身体出现了失衡,长期处于这种状态下, 就会出现免疫力下降的问题。 所以,服用复方甘草片,建议在医生的指导下按时按量服用,不要自己随意使用。 三、这3类药长期吃,也会破坏免疫力 除了复方甘草片外,生活中还有一些常用药,也会破坏免疫力,要注意避免: 1、糖皮质激素 日常生活中我们比较常见的,像地塞米松、强的松、氢化可的松等,都属于糖皮质激素。这类药物在抑制人体内炎症反应的同时,也会抑制免疫功能,时间久了,也会影响到免疫力。 2、抗生素 滥用抗生素,可能杀死肠道有益菌,进而导致身体失调,免疫力下降,不过一般停药后就可以恢复。不过需要提醒大家的是,滥用抗生素,最可怕的结果是导致细菌耐药,等到有一天诞生出一种“超级菌”,而免疫力受影响,抗生素也束手无策,最后会变成无药可医。 3、镇痛类药物 镇痛类药物,比如吗啡,有明显的镇痛效果,但是长时间大剂量使用吗啡,可抑制自然杀伤细胞活性,从而降低患者自身免疫力。不过需要提醒的是,合理使用止痛药物对癌症患者的治疗和预后可发挥积极作用,所以有需要时,该用还是用,只不过要遵从医嘱使用。 总的来说,这些药不是不能用,只是用的时候一定要注意方法,不可滥用、乱用,以免影响到免疫力。 四、如何提升免疫力? 免疫力对维持身体健康的重要性不言而喻,所以平时要保护好我们的免疫力,如果发现免疫力下降的情况,要及时想办法提升免疫力。 1、营养充足,是提升免疫力的基础 想要提升免疫力,保证营养均衡摄入是基础,尽量保证摄入足够的蛋白质、维生素、植物营养素、n-3脂肪酸等营养素,有助于增强免疫系统;同时尽量避免食用那些可能危害免疫系统的食物,比如高糖、高脂肪、高热量、高盐食物。 2、运动可以增加免疫细胞活力 长期坚持适当的体育锻炼,也可增加免疫细胞的活力,增强对疾病的抵抗力。建议大家每天至少进行 30分钟 的有氧运动,像游泳、散步、骑车等都是不错的选择,大家可以根据自己的需求进行选择。 3、愉悦的心情为免疫力保驾护航 情绪与免疫力之间也有十分紧密的联系,如积极乐观的心态,可提升免疫力,而消极悲伤的情绪可释放压力激素,压抑免疫系统,降低免疫力。所以,想要保护我们的免疫力,保护身体健康,平时尽量保持一个愉悦的心情。 免疫力是否正常对我们的健康意义重大,所以平时要注意保护好它,尽量避免一些可能伤害它的行为,尤其是盲目用药,大家一定要注意避免。 参考资料: [1]宫内谕,韩晓岚(翻译).免疫力是什么?——与入侵者无休止的战斗[J].科学世界,2018:52-65. [2]曹淑芬.如何提升免疫力[J].开卷有益(求医问药),2013:30-30. |
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