正常人24小时血糖变化

正常人早晨空腹血糖在3.9～6.1mmol/L，饭后1小时血糖最高不超过10.0mmol/L，餐后两小时后逐渐降至空腹血糖水平，由此可见若正常人一日三餐，那么24小时内就有6小时血糖升高，其余18小时血糖都在空腹水平，如果超出上述正常值，代表可能患有糖尿病。

空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后2个小时大于等于11.1mmol/L时，说明可能患有糖尿病。糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的临床综合症，其基本的病理生理机制是胰岛素分泌不足和胰岛素作用缺陷而引起的糖、蛋白、脂肪、水和电解质等代谢紊乱。

可通过调整饮食，如粗细搭配，并且定时定量，避免暴饮暴食，减少高脂肪，高糖分食物的摄入，多吃绿叶蔬菜。加强锻炼，增强自身免疫力，可通过体育运动的方式提高胰岛素的敏感性等方式，预防糖尿病的发生。