宁光院士分享的4个食疗小妙方，感染新冠用水果蔬菜来防治，居家时值

宁光院士分享的4个食疗小妙方，感染新冠用水果蔬菜来防治，居家时值得试一试！

新冠病毒现在是无处不在，就连空气中都弥漫着病毒的气息，我们秉承专家们的建议，能晚阳就尽量晚阳的宗旨，但是也一样没挡住病毒的侵犯。

大家能居家就尽量不出门，这段时间感染病毒高峰期，居家如何防治新冠病毒呢？宁光院士的分享火遍全网，值得推荐的是，这些食疗小妙招，用材简单，制作简单，目的明确，可根据不同的症状来制作。

就目前这个形势来说，新冠病毒，我们就是一个字“抗”，千万不要小看这几个小妙方，防治新冠病毒真的有效，值得试一试。

一，症状较轻——柠檬泡温水

柠檬中含有丰富的维生素C，用鲜柠檬泡温水喝，可以补充维生素C，有提升免疫力的作用，同时借助喝水的方式来排除体内的毒素。

推荐做法：
1，准备柠檬一个，用盐把外皮搓洗干净。

2，柠檬切2—3片放入杯子中，倒入适量的温开水，水温不宜过高，过高容易造成维生素C的流失，口感也比较苦。

二，发热没汗——葱白红糖姜汤

生姜中含有丰富的姜辣素，可以起到驱寒，促进血液循环起到发汗的作用。

推荐做法：
1，生姜2-3片，红糖30克，葱白2段，将生姜，葱白放入锅中，加入适量的清水，大火煮20分钟。

2，时间到放入红糖，继续煮5分钟，煮至红糖全部融化就可以了。要趁热喝哦。

三，干咳——冰糖炖梨

冰糖炖梨是民间常用的止咳小妙招，梨子性寒，是公认的“润肺止咳”的水果。

推荐做法：
1，准备一个雪梨，放入水盆中，加入少许食盐搓洗干净，然后切去梨的顶部，用小刀划上一圈，再用勺子挖去里面的果肉备用。

2，准备一个红枣和几粒枸杞子，用清水洗净，把挖出来的梨肉切成小块，装到梨窝里面，放入两粒冰糖，一小块提前泡好的银耳，再放入红枣和枸杞子，加入少许清水，盖上盖子，用牙签固定一下。

3，然后放入蒸锅里面，盖上锅盖，开大火烧开，再改成中小火连续蒸30分钟，时间到了关火，取出蒸好的冰糖雪梨，拿掉盖子就可以开吃了。

四，干咳——金桔煮水

金桔中含有丰富的维生素C，也是冬季应季的水果，超市里都有，金桔煮水也是经典的“止咳良方”。

推荐做法：
1，准备金桔5-6个，用盐水浸泡5分钟，洗去杂质，洗净捞出切成两半。

2，将切好的金桔放入锅中，加入适量的清水，开大火煮开，煮开后，在转小火慢煮，煮30分钟，就可以喝了。

如果你已经感染了，不要慌，相信自己，我们一定会战胜病毒，迎来胜利。我们要做的就是，补充营养，保存体力，调整心态，保持好心情，病毒才会绕着我们走。#头条创作挑战赛#