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在古代，中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。 音乐可以深入人心，音乐可以感染、调理情绪，影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。 我们的祖先在数千年前就发现音乐治病，形成千百年至今的药字（藥）就可发现，乐（樂）与药（藥）的关系。在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。 繁体字的“乐”字上半部是“白”字为中心，“白”本为“钟”音，五行中“白”为金，属于商，音对应人体肺脏，肺主气，内藏着魂，下半部为“木”，属于角，音对应人体肝脏，肝藏血，也藏着魄。《黄帝内经》讲到，魂魄如能和合，则血气元神必然旺盛，心气也就神气通明了！ 音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。 音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。 用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。 阴阳五行体系
音阶： 1 2 3 5 6 五音： 宫 商 角 徵 羽 五行： 土 金 木 火 水 五脏： 脾 肺 肝 心 肾 五窍： 口 鼻 目 舌 耳 中国音乐追求的清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则出一辙。 茶叶五行 绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井。 红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫。 黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针。 白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹。 黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶。
角音与肝——五脏中的将军 肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。 肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。 因为肝在情志上对应怒，肝性属木，木性喜舒展调达，所以情志爽朗豁达有利于保护肝脏。如果长期情绪抑郁，就会影响肝气的正常流动，天长日久，就会影响肝脏的代谢功能，由此产生相关疾病。 属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。 收听时间；晚上23：00～1：00气血流至胆经；1：00～3：00气血流至肝经。 晚上11点前睡眠有利于肝脏，胆的机能恢复。所以收听时间可以安排唾前1小时左右。收听时间为每次15～30分钟，每天1～2次，并且配合穴位按摩。 最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。 最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。 伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。 适合人群；抑郁，易怒，乳房胀痛，口苦，痛经，舌边溃疡，眼部干涩，胆小，容易惊吓者。 曲目：《列子御风》、《庄周梦蝶》，《箕山秋月》，《苍梧怨》，《碧天秋思》 《醉翁吟》《松下观涛》《溪山秋月》等。 良宵引 (涂土)山 樵歌 胡笳十八拍 徵音与心——五脏中的君主 心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。 心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。 属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。 收听时间；午时11：00～13：00是心经时段，戍时19：00～21：00是心包经时间，心包经主起到保护心脏，保存精力的作用，心包是心的保护组织，又是气血通道，心包在戍时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。徵音在午睡前收听较好，音量不宜过大，可起到催眠作用。也可以晚晚饭后收听，帮助消化，有利于营养的吸收，收听时间毎天1～2次。每次30分钟到1小时。配合按摩极泉穴，少海穴，少府穴。可清心除烦，增强心脏活力。 最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。 最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。 伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。 适合人群；心慌心跳，面色无华，脉虚无力，心悸，面色口唇苍白，胸闷胸痛，精神萎靡，等症状人群。 曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》《醉渔唱晚》《洞庭秋思》 《石上流泉》《禹会涂山》《关雎》《塞上呜》等。 (涂土)山 樵歌 宫音与脾——五脏中的后勤部长 脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。 脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。 属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。 收听时间；早上9：00～11：00是脾经时段（已时），每日已时周身气血俱注于脾，已时阳气旺盛，是脾经当令时段，也是大脑最具活力时候，《易经》认为脾是五脏五行气的中和力量，称为“中土”蕴含生机，化育万物，也是人体后天能量之本，饮食水谷营养生化之源。《素问·灵兰秘典论》中提到；“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。要让脾胃正常工作，气机流畅脾胃才能正常消化。古琴曲可以调畅气机促使脾胃功能正常发挥。收听时间为每天1～2次，每次30分钟到1小时。 最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。 最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。 伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。 适合人群；宫音匹配土型人，即阴阳平和之人。其性情温厚，乐于助人， 脾气虚的人群；面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言，食少纳呆，脘腹胀满，食后尤甚，大便溏薄或腹泻等症状。还可同时按摩健脾穴位，犊鼻穴下三寸，足三里等穴位，揉按有酸，麻，胀的感觉为度。可保身体健康。 曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》，《梧叶舞秋风》，《洞天春晓》 《鸥鹭忘机》《圯桥进履》等。 修褉吟 双隺聪泉 商音与肺——五脏中的宰相 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。 肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。 属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。 收听时间；最佳欣赏时间为15：00～19：00。这个时段太阳开始西下，归于西方金气最重的地方，体内肺气这个时段比较旺盛，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，亊半功倍，收听时间为每次15～30分钟。每天一到二次。 最佳曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。 伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。 适合人群；商调匹配金型人，称少阳之人，金型人意志坚定，性格开朗，独立意识强，判断及组织能力与自制能力颇强，有自以为是的倾向。金型人阳气效盛，音乐以调和阴阳为主，发散阳气，适合听柔和的羽，角调式的乐曲。 睡前端座椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松闭目，意守丹田，吸气于胸中。双手握空心拳，轻叩膻中穴数十下，可畅快胸中之气，有健肺养肺之效。 曲目：《慨古吟》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》，《渔樵问答》《释谈章》、《秋江夜泊》、《墨子悲丝》《静观吟》《猿鹤双清》《春晓吟》等。 古交行 风雷引 中秋月 羽音与肾——五脏中的作强之官 肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。 肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。 属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。 收听时间；17：00～19：00为肾经的流注时间，此时间段收听效果最佳，收听时间为次15～30分钟，每天1～2次。 最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气 也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。 最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。 伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。适合人群；羽调配水型人，为太阴之人。水型人阴气太重，应用水乐泄其阴气，再以火乐振奋奋其阳气，从而获得阴阳平衡。 太阴人，性格内向，喜怒不露于表，不喜欢引人注目，心思填密，谨慎精明，认识亊物细致深刻。学问颇好，但含而不露。 肾常见不适；头晕，耳呜，腰膝酸软，腰膝冷痛，五心烦热，形寒肢冷，小便不利，男子阳痿，女子宫寒不孕。 按摩太溪穴，足三里，肾俞，三阴交，四穴可养肾气。 曲目：《平沙落雁》，《汉宫秋月》，《乌夜啼》、《稚朝飞》，《幽兰》，《佩兰》 《水尨吟》《野鹤唳云》《沧海尨吟》等。 雉朝飞 玉橱临风 春晓吟
弹琴能修身，听琴可养性。煩躁时听之可平静心情，抑郁时听之可以调达气机，失眠时听之可悠然入睡。 1，改善脾胃消化功能，增进食欲，并能协助治疗抑郁症 古琴曲；《流水》《梅花三弄》《乌夜啼》《碧间流泉》《阳春》《欸乃》 《忘忧》《酒狂》 ,2，改善睡眠，对于入睡困难，睡后易醒的人群，每晚在睡觉前收听可提高睡眠质量和睡眠效率。 古琴曲；《平沙落雁》《鸥鹭忘机》《山居吟》《双鹤听泉》《良宵引》《仙翁操》 《普庵咒》 3，调节烦躁情绪，使神归心位，精神得养。 古琴曲；《渔樵问答》《醉渔唱晚》《潇湘水云》《渔歌》 4，起到调节血压的作用 古琴曲；《秋风词》《胡茄十八拍》《长相思》《长门怨》《忆故人》《湘江怨》 《龙朔操》 5，活跃细胞新陈代谢，增强人体免疫机能 古琴曲；《阳光三叠》《关山月》《广陵散》《离骚》 这些琴曲抑郁与豪爽兼顾，伤感与希望并存。 附加：音乐处方 若想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》； 欲解抑郁：请听《喜洋洋》、《江南好》； 想除悲怆：请听海顿《创世纪》、柴可夫斯基《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬《第五交响c 小调——命运》； 促进食欲：请听《花好月圆》、《青春舞曲》； 为降血压：请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。
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