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一、坚持锻炼。锻炼能提高身体的免疫力，改善睡眠，促进新陈代谢，控制体重等，坚持锻炼，拥有高质量的生活，健康长寿，好处多多。 二、阅 读。阅读能丰富人的精神生活；减轻压力，平静内心，放松身心；增加知识，引发思考，丰富生活情趣；提高注意力和记忆力，增强分析思维能力。养成阅读好习惯，让精神丰富，让内心强大。 三、不要把幸福寄托在他人身上。要把生活的主动权、幸福的主导权抓在自己的手上。求人不如求己，向他人乞求幸福，不如充实和强大自己，让自身拥有幸福，创造幸福，享受幸福。 四、沉 稳。沉稳的气质能给人以踏实、稳健、不急不躁的感觉，有着自己的节奏和逻辑。沉稳的人常常谦逊、低调、不张扬，情绪稳定，遇事冷静。做一个沉稳的人，需要阅历丰富，内心强大，心胸开阔，充满正能量。 五、及时止损。人是在犯错中长大的，因此，止损的能力，是人生必备能力，也是一种人生智慧。止损的高境界在“心”，心不贪，损必止；止损的高智慧在“度”，做任何事，只要把握适度，赢就是必然。 六、不和别人计较。计较产生内耗，计较影响和谐，计较让心胸狭窄。不计较，是一种修养，更是一种美德。要想活出人生高度，活出人生的大境界，贵在不计较。 七、培养个人爱好。根据个人兴趣，及时培养个人爱好，长期坚持和发展，是人生幸福的关键。比如，阅读的爱好，让人拥有高质量的交流；跑步的爱好，让你保持动力和快乐；钓鱼的爱好，让你从日常工作的劳累中抽身出来，沐浴在大自然的美丽和宁静中。 八、拥有另一份收入。当你在工资收入之外，学会理财，拥有理财和投资收入；学会发明、创造或创作，拥有个人发明专利收入，智慧创作等收入，自然会幸福满满，人生会更加阳光自信。“挑水的时候，不要忘记挖井”，收入也常常是人生智慧的体现。 九、控制情绪。学会控制自己的情绪是一个人成熟的重要标志。一个人优雅的关键在于能控制自己的情绪。因此，要学会包容，拥有爱心、耐心，遇事能静心思考，冷静应对各种风雨和挑战。那些不冷静，常常用嘴伤害他人，是最愚蠢的一种行为。强制控制自己的情绪，弱智让情绪控制自己。做一个能够控制情绪的强者。 十、知行合一。知行合一是做人做事的基本原则和方法。一个知行合一的人，善于在实践中体悟与总结，在实践中贯彻并执行，做到知中有行，行中有知，知便是行，行便是知，达到认识与实践相统一的人生认知高境界。 |
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