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过节期间，各种美食轮番登场，不管大人还是孩子，都容易吃得过多过杂过油腻。大人每逢佳节胖三斤也就罢了，但孩子就不止长胖的问题了，这么吃很容易积食了。积食不仅会引发多种病症，还会伤害到脾胃。虽说道理可能大家都懂，但在红红火火的节日气氛烘托下，想拦也拦不住，所以我们更多的是要做好后续的调理工作。 今天给大家介绍几个帮助孩子消积食的手法，节日期间一早一晚都给孩子做一做，就会最大程度地避免，过多的食物让孩子的脾胃产生积滞，如果孩子已经积食了，舌苔变厚，有口气、便秘，也可以用这几个手法消食导食导滞。 1、揉板门 板门穴位于手掌大鱼际处上三分之一，大家可以摸到一个筋头，用力按揉有酸痛感。 刺激板门穴可用揉法，按揉时，顺时针或逆时针方向都是可以的。按揉100-300次左右。  板门穴，又被称之为脾胃之门，是临床上广泛应用的一个穴位，常揉能改善消化道，促进食欲；改善脾胃运化功能。能够通达肠胃积气，清胃热，止呕、降逆。 2、搓四横纹 四横纹位于手掌面第2-5指根部横纹处，属线型穴位。操作方法就是用拇指侧压住穴位来回推，叫搓四横纹。可搓100下。 搓四横纹具有健脾化湿，调中行气，消胀散结，清脏腑热之功效。可以调理腹胀，疳积，腹痛，纳呆，胸闷，痰喘，口唇燥裂等。 临床经验来看，搓四横纹不仅有助于健脾化积，而且对于咳嗽有痰、肺燥或者胃热引起的痰液难以咳出的效果非常显著。积食又咳嗽有痰的孩子不妨多搓一下四横纹。 3、掐四缝 四缝穴为经外奇穴，位于第2~5手指掌面，中间指关节的中央。左右共8穴。刺激该穴可用指甲用力掐，每个穴位7下。 用指甲四缝穴具有消食导滞、祛痰化积的作用，对于小儿积食、胃口不开、疳积、腹泻、百日咳、气喘、咳嗽、蛔虫病、惊吓等都有良效，不但适合孩子也适合大人。 1、搓中脘 中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。50次。 这个穴位虽然属于任脉，但同时也是八会穴之腑会,手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉的交会穴。因此它在调理胃肠疾病中发挥着十分重要的作用。《循经考穴编》对此穴的评价是：“一切脾胃之疾，无所不疗。” 作为日常脾胃保健，我们可以每天横搓中脘，因为中脘穴旁开两寸是足阳明胃经上的梁门穴，横搓中脘的同时也刺激到了梁门穴，两穴同时刺激，能够很好地发挥健胃消食、理气除胀、和胃止痛的功效。 2、揉天枢 天枢穴位于肚脐两侧旁开2寸处，揉50次。 天枢是大肠的“募穴”。“募穴”就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。 从解剖位置上讲，天枢的位置刚好对应肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，调理便秘、消化不良、恶心、腹痛等。。 3、推胸降气 从锁骨推到肚脐，可做50次。 推胸降气能促进胃气下降，正常运转的脾胃，是脾气上升，胃气下降，当吃得过多，脾胃产生积滞时，就会该上的上部去，该下的下不来，甚至出现胃气上逆，导致呕吐，而这个手法则可以促进胃气往下走。 4、顺摩腹 顺摩腹全掌贴于宝宝肚子皮肤，做顺时针摩腹，30次。 这是调理脾胃功能用到最多的手法，可调节肝、脾、肾三脏的功能，对消积滞，缓解便秘都有帮助。 近期导读： 年味“闲话”|饮酒后第二天困顿神疲，送您一杯香美的醒酒茶 |
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