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春节期间，亲朋好友聚在一起，免不了聚餐，对高血压患者来说，服用降压药是控制血压最好的手段。 血压平稳，能更好的保护心，脑，肾等重要的靶器官，而饮食对血压有重要的影响，对长期服用降压药的患者来说，春节期间，尽量少吃以下5类食物。
1、肥肉 过年餐桌上少不了红烧肉，红烧肉肥而不腻，吃起来又满口留香，很容易吃多，红烧肉热量和脂肪含量都非常高，导致血脂升高，从而加重血管负担，导致血压进一步升高。 2、油炸食品 炸鸡块，油炸糕等，油炸食品也是必不可少的，高血压患者一定要注意远离这些油炸食品。 3、酒 亲朋好友聚在一起，难免会抽烟喝酒，对服用降压药的高血压患者来说，酒精会使药物代谢产生影响，从而影响血压。 4、腌制食品 春节期间，各地习俗不同，有的地方喜欢腌酸菜，有的地方喜欢灌腊肠，都是餐桌上比较有特色的食物， 这些食物中存在的一个特点，就是含钠比较多，容易导致血压升高，所以高血压患者这类食物要少吃。 5、糖果、饮料 过节少不了糖果和饮料，和各种蛋糕、饼干等， 血压高的人，往往存在代谢异常，如果吃太多的甜食，容易导致血糖升高，从而导致代谢异常使血压升高。
为了不影响自己血压，在聚会时，我们可以调整自己的饮食方式， 不要过多的摄入大鱼大肉， 在适量吃肉的同时，搭配一些富含钾的蔬菜和水果，有利于平稳血压。 钾含量丰富的蔬菜有羽衣甘蓝，红苋菜，芥蓝，蘑菇，南瓜，红心萝卜等，蔬菜每天要吃够300~500克。 含钾丰富的水果有香蕉，菠萝蜜，山楂，鳄梨，鲜枣等，水果每天要吃够200~350克。 肉类可以多吃鸡肉、鸭肉和鱼虾贝类等。
坚持规律的生活习惯，不要熬夜，降压药要坚持服用， 即使在春节期间，高血压朋友也要注意密切观察自己的血压， 不要因为一时的痛快，对自己身体造成影响。 希望大家既度过一个愉快的新年，又要有一个健康的身体。 |
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