脾胃好不好,在过年这几天就能检验一把了。 顿顿大鱼大肉吃了几天,小思现在专挑凉菜下筷子 这时候如果有一道清爽解腻的菜端上桌。 保准是大人、孩子抢着吃的节奏。 水果山药球就是带着这个任务来的 铁棍山药是健脾养胃的首选,大家一定要经常给娃吃。 我把水果加到了山药里。 这个好吃程度你绝对想不到,小思一口气炫了两串~ 水果姐妹们可以随便加,家里有啥就放啥。 我放的就是火龙果、草莓这些当季水果。 顺便可以补补维生素,还能帮助拉臭臭。 这个菜特别适合懒人妈妈 三个步骤就搞定,而且绝对是一次就能成功哦。 食材:铁棍山药200克、草莓25克、火龙果25克、 猕猴桃25克、芒果25克、椰蓉适量。 烹制方法:蒸 是否搭配主食:可以作为宝宝的零食 参考月龄:周岁以上 难易程度:无难度 制作时间:30分钟 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝 - 1 - 食材的重量仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。 准备食材:铁棍山药200克、草莓25克、火龙果25克、 猕猴桃25克、芒果25克、椰蓉适量。 - 2 - 铁棍山药切成小块,在蒸锅中蒸熟。 tips:建议大家用铁棍山药,水分比较少,质地粉糯,更容易成型。 - 3 - - 4 - - 5 - 继续用叉子把水果压碎,和山药泥搅拌均匀。 tips:铁棍山药的水分很少,加一点水果后也不会变得很稀,所以不需要再另外加面粉或者淀粉。 - 6 - 取适量的山药泥,团成小球。 - 7 - 再裹上一层椰蓉。 - 8 - 又可爱又好吃,还有营养,过年哄娃的甜品就是它了。 本月超多妈妈跟做的明星食谱都在这里喽~ |
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