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梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样，一个人，放下得越多，越富有。 人活到极致，是素与简。 弃掉不必要的东西，致力真正有价值的事情，才能轻松愉悦地活着。 物质极简 生活中很多人都有囤积东西的习惯，舍不得扔掉一些废弃的东西。 家有黄金万两，不过一日三餐，家有良田千顷，不过夜眠七尺。 人真正需要的东西并不多，过量反而会给生活带来不必要的负担。 定期养成断舍离的习惯。 该舍则舍，该断则断，过去从来不用的东西，未来你也不会再使用。 谨慎地拥有，珍惜地使用，果断地舍弃，是对物质极简最好的诠释。 购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。 永远记住，生活的主角不是任何物品而是你自己。 精力极简 很多人都有这样的感受吧： 刷手机根本停不下来，刷起短视频来，不知不觉两个小时就过去了。 人的精力很容易被这些无关紧要的琐事分心。 真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事情上。 不关注与己无关的娱乐八卦新闻； 确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。 当你腾出更多的时间去做重要的事，无论是读书还是学习、锻炼身体，会少许多焦虑和浮躁，极大提升了生活质量。 财务极简 很多人都会在年初的时候，信誓旦旦地说今年要存多少钱。 但到了年底，发现存钱非但没有达到预期，反而透支了信用卡。 你总是手痒想花钱，看到很多商品都在打折，忍不住都想买。 月光的生活，其实和站在悬崖边上跳舞差不多。 想要存钱，就要节省日常开支，最有效的办法就是养成记账的习惯。 什么地方该花，什么地方不该花，心里要有一杆秤。 每月发了工资，可以把一部分钱定期存起来，不到万不得已，绝不用这笔钱。 收入再高，不懂存钱，到头来也还是穷人。 情绪极简 有句话说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。” 对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。 在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。 每个人的精力都是有限的，无休止的内耗会彻底拖垮我们。 与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。 那些真正强大的人，把时间都花在了解决问题上。 关系极简 刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。” 良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。 你不必把所有人都请进生命里。 学会拒绝和远离消耗你的人，不要为了这些人浪费时间消耗生命。 定期清理朋友圈，不要在无效社交上浪费太多时间。 专注做自己喜欢做的事，把更多的时间留给自己和家人。 学会享受独处。 在独处中沉淀自己远比一群人狂欢更有价值。 表达极简 成年人社交关系中，感到心累的很大原因，就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。 不直截了当地说出自己的想法，让人猜来猜去。 找人帮忙有话直说，不要浪费别人的时间； 表达简单直接，有事说事不要拐弯抹角，用直截了当的方式沟通。 除此之外也要学会管住自己的嘴，不该说的话坚决不说。 不了解的人和事不评价；关于别人的闲话不议论。 心态极简 不必慌张活好当下，来日方长；不必失望，人间值得未来可期。 人之所以感到痛苦，就是总为昨天伤怀，为明天忧心。 昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。过去的人和事对你已毫无影响。 在复杂的生活中活出自己最好的状态。 目标极简 很多人会犯这样的错误，一开始就把目标定得太高太多，结果无法完成。 在垂头丧气中变得消沉，失去动力。 别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。 把每月读完6本书，精简为每天阅读1小时； 把每天运动1个小时，减少到锻炼30分钟。 把每个小目标完成会感到有成就感。 不要定太多的目标，每年大目标一个足矣，小目标两三个。 一次只做一件事，最重要的事只有当下这一件。 如此才能激励自己不断向着更高的目标出发。 学会定期卸载，精简生活，轻装向前。 未来，精简自己后你会发现，生活明朗万物皆可爱。 编撰整理 | 释放能量 （ID: SFNL88 ） 素材来源网络，版权归作者所有，仅限交流学习，如有侵权，请联系我们，我们会及时删除！ |
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