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导语：进入冬天之后，天气逐渐变冷，尤其是早晨和晚上。这时，应注意养肺。如果此时肺部受伤，那么在秋季和冬季之后，很容易生病。科学地滋养肺部，并在生活中多加注意。下面的几种“伤肺环境”要多留意，尽可能地去避免。 一、寒冷的天气，要多注意养肺，3种“伤肺环境”，尽量远离 1、干燥环境 天气越来越冷，空气变得干燥，但是我们的肺部最怕干燥。肺部需要潮湿和温暖的环境。在如此长时间的环境中，我们是第一个经历干咳，干喉和严重呼吸道疼痛的人这个时候我们就应该引起重视，可能是周围环境太过于干燥了，我们的肺部出现了不适应的现象。 2、空气很冷 尽管天气越来越冷，但我们会尽力保持身体温暖，不要吸入太多冷空气。如果外面有风，尽量不要外出。如果是寒冷的话，可以戴口罩，在一定程度上可以减少因寒冷环境对肺造成的伤害。 3、情绪上的悲伤 天气转冷时，我们的肺部新陈代谢会减慢，肺部修复能力会下降。如果我们情绪低落，这是影响我们血液循环的第一件事，这很容易导致肺部血液循环不良，从而导致肺部氧气和气压波动，从而损坏肺部。 二、既然肺部保护很重要，我们应该怎么做呢？可以尝试这几个方法 1、每天早晨深呼吸 早晨的空气是一天中最干净的时候。我们的肺部整夜休息，我们还需要“起床”，站在阳台上，打开窗户，深呼吸，充分动员我们的肺部，这有助于肺部健康，并使肺部远离疾病。 2、保持心情愉快 经常笑的人也会很健康。如上所述，如果我们总是感到悲伤，那对我们的肺部健康不利，因此建议大家经常大笑，以使肺部保持舒适的环境。同时，多注意深呼吸也可以缓解疲劳。 3、养肺的“小助手”，尝试养肺茶 肺部需要潮湿和温暖的环境，因此您通常需要喝大量的水，还可以喝一些茶来滋养肺部。历史书籍中有一个记录：将胖大海、菊花和金银花之类的药草倒入一杯水中，每天用水冲泡它们可以很好地滋润我们的肺部。 胖大海可以分散肺部的热量，从肺部清除代谢产物，并使肺部更轻松。 菊花可以清除热量和排毒，镇静肝脏，改善视力。 金银花可以清除热量和排毒，消除风热，并排肺毒。 这些药用材料组合在一起制成茶袋，以后使用非常方便。如果您觉得制作困难，也可以尝试使用编辑者带来的相同茶袋，并凭良心制作茶袋。 如有需要，请单击下面的卡片进行购买。为了肺部健康，这些努力是必要的。 结语：寒冷的天气，要多注意养肺，3种“伤肺环境”，尽量远离。养肺不是什么大事，但也不可忽略。在生活中，我们只需要更多地注意对肺部健康非常有益的小事情。不要等到肺部真正出现健康问题后再注意，这将为时已晚。
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