【原】每天学点心理学1476：剩女的丑女心结难解案例解析

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小虹今年 26岁，毕业于体育学院，曾拿过省中学生运动会冠军，但一直以来，总为自己的相貌丑而痛苦，最近发展到不出门，只是在家照镜子。

问：你是从什么时间开始有这种心理的，答：上初中时，因我是体育苗子，所以当别的女孩，开始注重自己的容貌打扮时，我训练很紧，所以顾不上这些。

上高中后，别的同学都有男友，只有我没有男孩喜欢，我就觉得自己是否真的很丑。毕业后，我和同学去应聘推销化妆品，同学被录取了，没有录用我，并且说，也不看看自己的皮肤，还想推销化妆品。我听后特别难过，看来我是真的很丑。

问：你有过男朋友没，答：大学时有一个，但分手了，其原因可能还是认为我长的丑，因为他说过，我本以为你真诚善良，可最后还是分手了。大学毕业后，别的同学都有男友了，我一个人被剩下了，我越觉得自己长的很丑，以至影响到工作、生活和社交。

问：那你今天来咨询的目的是什么，答：希望能够找回一点自信，是不是一个人因为长得丑，就没有前途和希望了。问：那你认为找工作和男朋友等，长相能占多少比例，答：90%吧，因为我认为长相太重要了。

问：是不是所有的方面都是这样的，答：是的，所有一切相貌都太重要了。问：那你将自己的优点和缺点都写下来，答：优点是真诚善良，有些才艺，有点小聪明，缺点有相貌差，还胖。

问：这就是说，你的优点占10%，缺点占90%，答：应该是吧。问：从真诚善良，你会想到什么，答：天使。问：有些才艺想到谁，答：鲁迅。问：有点小聪明想到什么动物，答：猫。

问：从中可以看出你内心深处，有多个自我存在，你即像天使一样真诚善良，又像鲁迅一样才华横溢，又像猫一样聪慧正义，所以从中可以看出，你是一个善良智慧聪明的人，只是平时你没有意识到而已。答：不会真的是这样吧。

问：其实我们每个人的潜意识中，都有多个自我，只是平时难以发现而已。我们就是帮助你，找到自我的多面性。平时你将优秀的自我缩小到10%，从而出现了自卑情结，缺乏自信，进一步将这一态度，带到了工作、学习和生活中，答：原来是这样呀。

问：你想你自己对自己的优点，都没有意识到，别人又怎么会发现。你在别人面前只表现了10%的优点，别人又会怎样看待你呢。答：好像真是这样，我一直没有意识到，自己还有这么多优点。

问：我们再来看一下缺点，相貌差、还胖。 其实从你的五官结构来看，我没有发现任何问题，你也并不是胖，而是健康有朝气，其实这也是优点，你的运动员气质，是很吸引人的。答：我有些明白了。

问：你印象中，最引以为豪的事情是什么，答：是我拿了省运会的冠军，我特别高兴。问：你看，你说的特别流利，面带笑容，我看你其实是很漂亮的，特别有气质，答：我好像找回了一些自信。

问：现在对你自己的优缺点，有什么新的认识，我觉得优点占90%，缺点占10%。问：为什么反过来了，答：因为我平时只注意自己的缺点，并且无限放大，从而看不到自己的优点， 我现在意识到自己有很多的优点了。

问：你今后就是要多看到自己的优点，10%的缺点根本不算什么，我们就接受这10%的缺点，人无完人，金无足赤。答：明白了，我比来时自信多了。

问：你除了做到以上内容外，注意一下自己的言谈举止，丰富内心世界，可以适当的进行美容美体，穿些得体的服装，你一定能够成为一个，具有相当吸引力的美女。身残志坚的残疾成功人士，更会成为激励我们成长和前进的动力，答：我明白了，谢谢。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。